Witam . Proszę o poradę jak schudnąć 8 kg mając 69 lat . Czy są środki wspomagające czy tylko ćwiczenia które chyba do końca same nie przynoszą efektu . Stan

Cześć wam, mam problem ze schodzącymi się kolanami. Przy przysiadach nie mogę ich utrzymać, są na to jakieś ćwiczenia albo patenty? Może mam jąkąś wadę postawy? Czy to jest tak, że powinienem to naturalnie wykonywać czy ćwiczyć takie odpychanie tych kolan. Pzdr

co z podaniem podskórnie Witaminy B12 Można ,czy nie ? Jak podać

Co kupić na start jeśli chce trenować w domu głównie pompki brzuszki przysiady i ewentualnie bieganie???

Po berberynie mam gorzko w ustach , dlaczego?

Czołem, pisze z problemem niesymetrycznej klatki piersiowej. jestem leworęczny i lewa część klaty jest zdecydowanie większa od prawej. Zauważyłem jednak, że nie nie różni się ona tylko rozmiarem ale i kształtem, jakby się totalnie inaczej zapinała na obojczyku. Pewnie to dla tego że 5 lat temu złamałem prawy obojczyk i mi się krzywo zrósł, co bardzo widać. Kształt jeszcze jest w granicach tolerancji, uważam tą asymetrię za szczególną cechę mojej sylwetki. Problemem jest to że ćwiczę już ponad rok i dalej nie wycisnąłem 100kg na klatę i ogólnie mam wrażenie że potencjał w sile klatki piersiowej znacznie utrudnia mi krzywo zrośnięty obojczyk. Mam nadzieję, że ktoś upewni mnie w tej kwestii, bo może po prostu to zwykła asymetria. Liczę też że doradzicie mi jakieś fajne ćwiczenia na uregulowanie tego mimo różnicy zaczepu tych mięśni. Z góry dziękuję :D

Witam , jestem po operacji kręgosłupa odcinek lędźwiowy 6 śrub i pręty stabilizujące ,operacja była w lutym tego roku ,jakie ćwiczenia wykonywać żeby nie narobić bałaganu , mam 64 lata .

Cześć. Mam pytanie odnośnie korzenia kudzu. Mam ten suplement ze Swansona, podobno pomaga nieco w zwalczaniu nałogów, a także ma wiele innych dobroczynnych działań. Na jakiejś stronie wyczytałem jednak, że jednym z przeciwwskazań do suplementacji, jest branie leków przeciwzakrzepowych, a ja takie przyjmuję przewlekle - rywaroksaban. Czy może ktoś ma wiedzę na ten temat - można, czy nie można? W internecie jest mnóstwo sprzecznych informacji, a lekarze nawet nie wiedzą co to jest korzeń kudzu...

Ile jest tabletek w saszetce animal test

potrzebuje czegoś na nabranie masy. cos co uzupełni mi niedobór kalorii jednakże nie moge jadać zbyt duzo nabiału co za tym idzie nie spożywam mleka . jaki produkt jest godny polecenia który mogłbym połączyc z wodą.? zalezy mi równiez na jak najmniejszej ilosci cukru w składzie