Pytanko czy ktoś orientuje się czy operacje na lejkowata klatkę piersiowa przeprowadza się u osób w wieku 24 lat? W moim przypadku samo wgłębienie na środku mostka nie jest gigantyczne, ale zebra po prawej stronie mam, mam jakby trochę zapadnięte całe młodociane życie byłem trochę ulany i jeden specjalista stwierdził tylko, że taki mój urok z tą klatką, a teraz gdy fatu jest mniej estetycznie mnie to drażni, że lewa strona jest większa od prawej. Dodam, że echo serca miałem git, a jak zacząłem biegać czy śmigać na rowerze to tez jakoś nie zdychałem kondycyjnie. Pozdro i z góry dzięki za odpowiedzi

Witam, mam 15 lat i bardzo szybki metabolizm, mam ogromny problem z przytyciem (ważę nieco ponad 50kg przy 178cm wzrostu) nie mówiąc już o nabraniu masy mięśniowej. Mógłbym prosić o jakieś rady? (odżywki, gainery, ile kcal dziennie spożywać, jakie ćwiczenia) dodam że chciałbym przybrać masy na ramionach, ewentualnie wyrobić mięśnie brzucha żeby fajnie się prezentowały. Z góry dzięki! Pozdrawiam.

Witam Zostały 3 miesiące do czerwca a więc nie jakoś specjalnie dużo czasu, dlatego więc chciałbym wyrzeźbić brzuch, mam 16 lat 170 cm wzrostu i 67 kg [dodam, że ćwiczę 4 razy w tygodniu] Chciałbym ustalić sobie 3 posiłki od razu pisze, że budżet jest dość nisko, ale takie typowe jak pierś z kurczaka czy olej kokosowy to raczej nie problem bardziej chodzi o jakieś nerkowce itp. A więc na śniadanie prawie zawsze jem: jajecznice z 3 jajek plus trochę ciemnego chleba, śniadanie mi odpowiada takie jakie jest, zawsze mam problem z obiadem i kolacją na obiad: pierś z kurczaka plus kasza gryczana [dużo jem więc zazwyczaj idzie tej kaszy cała torebka] Na kolacje: rollercoaster, czasem wypije skyra jeżeli mam a gdy nie mam to będąc szczerym, robię byle co aby mi nie burczało w brzuchu [przez byle co mam na myśli tosty które się szybko robią itp] I tutaj główne pytanie, co można robić budżetowego każdego dnia tak aby zmieścić się ze wszystkim [białko węgle itd]

Część czy orientuje się ktos czy warto kupić taśmy HMS tx30 do ćwiczeń domowych ? Dla mężczyzny żeby zrobić plecy barki i takie tam ? Albo macie jakieś które możecie polecić

Witam. Chciałabym poprosić o radę odnośnie odżywki białkowej. Jestem kobietą w wieku 23 lat, mam 165 cm wzrostu, ważę 48kg. Jestem szczupła, od roku regularnie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Zależy mi na zbudowaniu mięśni pośladków.

Jak ćwiczyć w domu gdy brak wyposażenia, co kupic w sfd żeby wyrobic miesnie i jedrna pupe i jak cwiczyc bez hantli bo brak wyposazenia a domu.

Jaka odżywka białkowa dla mężczyzny na początek ? Zaczyna treningi

Witam, Dałem sie z żoną naciągnąć na produkty Herbalife - Formuła 1 + PDM, efekty są dobre bo chudnę 5kg na miesiąc ale cena zabija.. Jakimi produktami SFD można zastąpić wyżej wymienione produkty aby pierwszy i ostatni posiłek spełniał podobne oczekiwania ?

Witam, waze 59/174 obwod szyja 30 klatka 72 ramie 24 talia 65 bruzch 67 udo 51 lydka 34 biodra 87 Jestem osobą skinny fat, mam tluszczyk na brzuchu, moze nie jakos duzo, ale ejst, mam bardzo malo miesni...Zredukować czy wejść na zero mase? Lepiej ćwiczyc fbw czy partie? ( ćwicze 3 x w tyg a 3 dni interwały) Pytam bo słyszalam, ze niektore kobiety bez miesni chca sie ochudzac a to blad i powinny wjesc na mase

Witam czy stosuje suplement tribulus od kilku dni zażywam 2 tabletki dziennie w odstępach min 6 godzin i zastanawiam się czy mogę stosować do tego testo bosta 2 pipetki dziennie