SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 87 - Zapytaj SFD

Martwy ciąg na prostych nogach- czym mogę zastąpić to ćwiczenie?

Elozbych 29 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Jak brać Beta alanine, 3-creatine i BCAA gram w piłkę mam treningi w poniedziałek normalny wtorek normalny + siłownia środa normalny czwartek normalny + siłownia piątek normalny + weekend mecz. Z góry bardzo dziękuje

Miazga 29 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, od jakiegoś czasu muszę nosić wkładkę ortopedyczna w bucie (7mm). Czy wiecie jak wygląda to przy treningu siłowym? Przysiady lepiej robić w butach czy bez? Pozwolono mi ćwiczyć, jednak w praktyce jest sporo zamieszania.

Plpolka 29 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, mam problem z wykonaniem mostka w ogóle - nie potrafię go zrobić z pozycji leżącej, o stojącej nie ma nawet mowy. Obejrzałam już masę filmików na ten temat, próbowałam dosłownie wszystkiego - ta pozycja jest dla mnie absolutnie niewykonalna. Myślałam, że to przez słabe ręce, jednak z drugiej strony potrafię wytrzymać dość długo w pozycji bocznej opierając się na jednej ręce, a ważę 70 kg (170 cm wzrostu). Moment, w którym mam podnieść tułów jest straszny. Mogę zrobić to jedynie z głową na podłodze, a o uniesieniu nie ma nawet mowy. Jaka może być tego przyczyna?

annako71 29 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam lat 21 wzrost 172 waga 60 kg Chciałbym trochę poprawić swoją sylwetkę i przybrać na wadze Od czego zacząć najlepiej na samym początku przygody z siłownią ?

Simon 29 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam , ostatnio nabawiałem się zapalenia kaletki w barku , czy wie ktoś czy mogę pompować normnalnie bica czy bedzie to ingerować mocno w ten bark albo może ktoś zna jakieś ćwiczenia bez obciążania barku

TestEnoyer 29 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam chciałabym schudnąc ale nie wiem od czego zacząć w sensie co zacząc stosować żeby schudnąć

Lvsxek 28 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam, jestem totalnym laikiem w zakresie suplementacjii i odzywek. W rok czasu zrzucilem 25kg poprzez bieganie na biezni oraz rowerek, chcialem zapytac jakie bialko czy tez odzywek bialkowa powinienem zamowic ktora pomoze jeszcze zbic wage, moje treningi ograniczaja sie do biezni, rowerka oraz brzuszki, deska, cwieczenia ktore mozna robic w domu bez sprzetu, dziekuje z gory za odpowiedz.

eman 28 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

z tego co przeczytałem u ludzi po 40 rokiem życia zanika hormon wzrostu oraz testosteron a wiec mam pytanie jakie benefity mają osoby przyjmujące hgh oraz teścia gdzieś czytałem że hgh po 40 rż wpływa dobrze na opóżnienie starzenia Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/

pytajnik420 28 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam,zacząłem przygodę z siłownia i zbiciem masy od 3tyg. Waga 94 początkowo obecnie 92,od tygodnia biorę Cuts4all na zbicie tkanki tłuszczowej,dieta.3x silownia w tyg plus jazda rowerem. Chciałbym zapytać czy kupić Omege3 Kreatynę może białko dodatkowo ? Dodam że mam wysoki cholesterol prawie 400,i nadciśnienie Pozdrawiam Przemek

Cichy83 28 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2216 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1803 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
429 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
318 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
269 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi