Hey.szukam najlepszego bialka na rynku .cena nie gra roli.najlepiej mix. WPC, WPI, WPH . Najlepiej jakby było nie słodkie lub neutralny smak.moze być z dodatkami bialek roślinnych ale nie musi.

Cześć jak mieć i utrzymywać na masie podczas budowania masy mięśniowej płaski i wyrzeźbiony brzuch ?

Panowie, krętka po terminie ,długo po)), do użytku czy utylizacja??

Sam mam problem z tą galaretka "jelly sugar free" na opakowaniu pisze 12 kalori w 100 gramach a porcja 7 gram proszku plus 200 mnl wody to 25 kalori jak to możliwe skoro woda nie jest kaloryczna , jeden z trenerów mowil mi że wliczam tylko kaloryke proszku

po czym poznac czy uszkodzilem wiezadla w kolanie?

Jak schudnąć z 108kg do 85kg

Mam dietę oraz ćwiczenia rozpisane na redukcję. Minęły 2 tygodnie a waga stoi. Treningi robię ciężkie ale nie włączyłem aerobów. Stojąca waga moze być np. spowodowana przyrostem masy mięśniowej?

Witam czy tradzik po sterydach przejdzie po antybiotyku ?

Tetralysal a trening czy podczas gdy stosuje tetralysal na zapalenie skóry mogę wykonywać trening siłowy i pół godzinne kardio?

Cześć co zmienia uchwyt trzymany i jaka cześć bardziej angazuje miesni najszerszych grzbietu jeśli robimy Ściąganie drążka siedzac uchwytem tradycyjnym trzymanym szeroko nadchwytem Ściąganie drążka siedzac uchwytem tradycyjnym trzymanym bardziej wąsko nadchwytem Ściąganie drążka siedzac uchwytem V