hej mam taki problem, ze po okolo 20 minutach biegu zaczyna mnie kuć rzepka. pozniej po treningu wydaje sie, ze wszystko jest ok, jak nie biegne, to moge isc normalnie i nie ma z tym problemu, jedynie podczas biegania. przeciazenie jakies? :)

hej, mialem w przeszlosci problem z barkami, mianowicie kiedys byl wybity i obencie nieco niestabilny. jakioch cwiczyen byscie radzili mi nie robic zeby nie bylo problemow barkami?

Witam Bardzo proszę o doradzenie skutecznych blokerów DHT. Zaczęłam intensywnie ćwiczyć siłowo i po 4 miesiącach włosy wypadają mi garściami. Obecnie zostałam przy treningach cardio żeby trochę to ustabilizować.

witam mam pytanie od ilu lat można brać białko?

Slyszalem, ze podczas wykonywnaia wykrokow kolano nie powinno wykraczac poza linie palcow od stopy jednak co w momencie, gdy chce aby te wykroki byly nieco bardziej ukierunkowane na tylna czesc ud, posladek, wtedy mocniej pochylam sie do przodu i kolano moze wyjsc poza palce?

siemka, jaki rodzaj ruchu z ciezarkami bedzie najmniej wymagajacy dla kolan? Mam nieco problemy z kolanami, ale nie chce calkowicie odpuszczac treningu nog, zeby nie byc jak bocian;p Dacie przyklad treningu nog, gdzie kolana najmniej dostaja ?

Siema czy można brać Lcarnitine green tea Treca z Clen Burexin Trec ? Bo zarówno na jednym jak i na drugim opakowaniu jest napisane że nie należy spożywać jeśli tego samego dnia spożywasz inne produkty zawierające zielona herbatę??? Plis help

Hej, mam wrazenie, ze podczas przysiadow moj lewy posladek jest nizej od prawego. nagrywalam kilka razy moje przysiady i widze, ze schodzac w dol miendica ustawia sie jakby krzywo, jednak gdy stoje prosto nie widac tej roznicy. Od czasego zaczac zeby poprawic prace posladkow rowniez w dole?

Witam.Chcę zacząć brać suplement water out i mam pytanie odnośnie diety i ilości wypitej wody.Czy pić wodę ponad normę i czy stosować odpowiednią dietę a jeśli tak to jaka?Dziękuję i pozdrawiwm

Siemka, czy unikajac cwiczen ktore wplywaja na kregoslup sciskajac go nie grozi mi mniejszy wzrost?