Mam problem z lewa reką która jest o wiele slabsza od prawej.Roznica przy cwiczeniu np.mlotkow hantlami jest o 7 powtorzen.czy mam zrezygnowac z cwiczen hantlami na prawa ręke aby wyrownać poziom siły do takiego samego poziomu na lewej rece?

Witam.Mam zamiar pływac 4 dni w tygodniu po godzinie na basenie. Chciałbym rozbudować trochę mięśnie i ewentualnie nabrać masy gdyż jestem szczupłej budowy ciała. Jaka ewentualnie dieta ? Czy mam kupić jakieś odżywki ? Ewentualnie co najlepiej ? Jestem początkującym także proszę zrozumienie. Z góry dziękuję.

Jaką kreatyne i białko polecicie dla początkujących

Co jest lepsze na redukcję kardaryna czy johimbina który środek jest lepszy na redukcję i zdrowszy?

Cześć. Biorę yohimbine w dni treningowe ( 3-4 dni ) a w dni ntd nie biorę. Jeśli tak robię to muszę zrobić od niej przerwę po paru tygodniach ?

Dzień dobry. Jestem zainteresowany odrzywka w której znajduje się Białko,węglowodany oraz witaminy i kreatyna takie 4w1. Jesteście w posiadaniu? Dzięki

Witam czy beta alaninę w proszku można przygotować sobie np dzień wcześniej mieszając ją w butelce z wodą? Czy raczej spożywa się ją od razu po rozrobieniu?

Witam ćwiczę na siłowni nogi łydki brzuch czy jak robię nogi 2 razy w tyg lepiej zaczynać od ćwiczeń na przod a potem na dwójki na całe tyły czy lepiej zaczynać od dwójek tylu a potem cały przod czy bez znaczenia to jest ?

testosterol 250 odblokowanie kiedy i jaki odblok i czy jest bezpieczny z góry dziękuję za odpowiedź

Mam 15 lat 171cm wzrostu i ważę 56kg. Mój tata ma 185cm wzrostu a mama około 160. Od 2 lat prawie nic nie urosłem. Czy jest jeszcze szansa że będę miał te 180?