SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 41 - Zapytaj SFD

Czy w wieku 14/15 lat warto kupić jakieś suplementy a jak tak to jakie?

kurox 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

mam 20 lat jestem chudy i mam od 4 lat wystające kolana .(niewiem jak zamieścić zdjęcie ).Jak to mogę naprawić jakieś ćwiczenia mi wystarczą?pomogą czy muszę to zrobić operacyjnie czy coś sam niewiem co o tym myśleć w młodości dużo grałem ogółem i miałem raczej mało aktywność i ale ok 16 rok życia praktyki i praca fizyczna i nie miałem jakiegoś bólu kolan podczas pracy czy ogółem?Jak naprawić moje kolana?

Błędny człowiek 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Bardzo kocham sos czosnkowy z piekarni wandy z pełnoziarnistym makaronem, poprostu pyszny jest. Czy mogę jeść ten sos na diecie?

Amelia Lewandowska 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam pytanie, która z kreatyn od SFD będzie najlepsza pod względem składu i działania? -3-CREATINE MALATE -TRI CREATINE MALATE -CREATINE MUSCLE MAX

Xaviiii 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry Z czym poza kreatyną ( masę mam odpowiednią) połączyć Hmb? Chcąc zrzucić parę kilo i nabrać siły? Pozdrawiam serdecznie

Marcinnnnnn 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Muszę schudnąć bo to zachodzi trochę za daleko Mam 13 prawie 14 lat ważę około jak ostatnio się ważyłem 80 kg może trochę więcej jestem dość masywny i silny jak na ten wiek nie uprawiam kompletnie żadnego sportu a jak chce się za to zabrać to mi się odechciewa nie jestem jakoś gruby ale też nie chudy na pewno to jest nadwaga mam około 180 cm wzrostu i jem dużo słodyczy i innego niezdrowego żarcia. nie chce skończyć jako 140 kilowy facet z paczką chipsów i pilotem na kanapie oglądając filmy więc czy mogę prosić o dietę na każdy dzień tygodnia oraz jakies ćwiczenia na brzuch i nogi abym mógł schudnąć ? Jak myślę o tych ćwiczeniach to jest dla mnie niezrozumiałe jak to może pomóc i dlatego nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać jest to dla mnie ważne abym był wreszcie chudy jeszcze parę lat temu byłem listkiem a teraz no..

Kran213 24 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam Zapytałem sie niedawno o moj trening nog wygląda on tak przysiad ze sztanga suwnica wyprosty ugianie ud leząc martwy ciag na prostych nogach spiecia lydek siedzaco spiecia lydek na maszynie smitha stojąc był tez przysiad wykroczny ale doradzono mi ze jak go chce dac to niech bedzie za wyprosty. wiec zrozumialem ze moge go wyrzucic bo wole wyprosty. wiec teraz ten trening nóg będzie dobry? robie wszytko po 4 seire a tylko wyprosty na 3 seire. Ta informacja moze sie przydac i jest ona taka ze w dzien pull mam marwty ciag i miedzy tymi trenigami jest dzien przewry pozdrawiam

ZBYCHUUU 24 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Kiedy najlepiej przyjmować kreatynę przed czy po treningu jak to wygląda?

Jockyy 24 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, jakie białko dla 16-latka?

Matja 24 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam jak to jest staż ponad rok Wagi centymetra i lustra nie oszuka się I przyrosty są Cel masa oczywiście Z wagi 60kg jest 77 Z 27w bica jest 37 Ulany nie jestem bo w pasie 79 😁 przy 180 cm Trzymam trening suplementy i wg A jak stoję przed lustrem 🙄nic nie widzę mówię sobie że mały jestem i wg to omamy czy jak Niby dużo ludzi tak ma

Hej 24 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2230 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1807 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
431 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
319 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
271 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi