Witam,mam taki problem że wcześniej moja kaltka piersiowa była symetryczna a teraz zobaczyłem że prawa strona klatki piersiowej jak napinam wygląda zupełnie inaczej niż wcześniej i nie wiem czym może to być spowodowane bo przed tym miałem sparing i chlop o 10kg cięższy ode mnie spadł mi cała masą na kaltke piersiową a potem dostałem kopa na prawą stronę kaltki piersiowej i wole się kogoś bardziej doswiadcoznego dopytać czy to może być spowodowane przez te sparingi czy przez coś innego bo ta kaltka piersiowa po prawej stronie boli za każdym wykonanym moim ruchem ból ciągnie się aż do barku i łopatki więc nie wiem przez co się tak stało bo nigdy takiego problemu nie miałem

Witam mam pytanie chciał bym zamówić.jakies proteiny. Jakiś suplement diety . A.mianowic pracuje fizycznie na budowie. Na obiad parę kanapek wracam.do domu koło 17 to do fulla , a z rana borykam się z bylem mięśni itp.... jakieś oferty żeby chociaż trochę uzupełnić białko itp ?

Witam. Szukam dobrego spalacza tłuszczu na energię. Jednak mam problem z pornografią i chciałbym coś, co obiniża libido lub przynajmniej nie podwyższa go. Mogę przeznaczyć na niego kilkadziesiąt złotych. 33 lata 186 cm 120 kg. można powiedzieć, że zero mięśni. Dodatkowo proszę o poradę, ponieważ nie dam rady jeść śniadań - czy kupić gainera czy białko? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Grzesiek

dzień dobry czy suplement diety redox hardcore mogę stosować z tabletkami dla mojego zdrowia i ze tak powiem łączyć ze biorę 2 tabletki z radoxem do buzi i popijam wodą czyli przykładowo tran witamy i leki które przepisał mi lekarz? produkt: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore-opis39427.html

Witam mam pytanie i proszę o radę kogoś kto miał podobną sytuację lub kogoś kto ma jakąś wiedzę na ten temat . Około 3 tygodnie temu doszło u mnie do przemieszczenia się kolana do wewnątrz. Rezonans wykazał że mam zerwane więzadła krzyżowe przednie , naciągnięte więzadła boczne piszczelowe i lekko zniszczona łąkotkę . Przez pierwsze 10 dni leżenie zimne okłady na kolano i tylko o kulach do ubikacji . Z czasem zacząłem chodzić o kulach i starać się stawać na nogę i jakoś chodzić ( nawet jakoś to się udawało ) . I teraz pytanie czy jest sens zacząć już teraz po 3 tyg wykonywać ćwiczenia żeby wzmacniać kolano ? Czy lepiej się wstrzymać i dać jeszcze czas . Rozmawiałem z znajoma fizjoterapeutka która mówiła że już spokojnie powienienem ćwiczyć w miarę możliwości . Kolano jest jakby lekko niestabilne i odczuwam ból po boku od wew. Zgiąć i wyprostować kolano mogę nie jest to jak u zdrowej nogi ale mogę :) stawać i iść normalnie w miarę też mogę , proszę o rady :)

Hej, jest jakiś produkt, który w jednej tabletce ma magnzez, cynk, potas, B1, C, D i E? Jeśli nie, to co jest najbliżej?

Witam mam pytanie jakie mięśnie wzmocnić aby łopatki nie odstawały mam do dyspozycji gryf, hantle i drążek :)

Witam! Szukam białka na redukcje. Nie za słodkiego, pożądana konsystencja puddingu jak lady am czy lady pm (ale są za słodkie a wanilia strasznie słodka) . Co Państwo polecacie?

Przyjechał fizjoterapeuta i powiedział mi że nie widać żeby była skręcona pomasował cosik i było ok po tym jak wstałrm z krzesła to mnie ścisnęlo z bólu od tąd nie trenowalem 2 dni potem zagralem normalnie skakałem itd ibyło ok ale jak spadałem z ataku to tylko na ta zdrowa nogę i przez to ją obciążyłem i mnie zaczoł boleć piszczel w najnizesz części. Od tamtąd nie trenowałrm zimny lod nic nie dawal od tad odpoczywam noga w górze przez 4 dni na to tejp i skarpetka kompresyjna mało chodzę aczkoleiek raz skoczyłem to czułem miejsce w stopie kolo kostki ale nie bolalo z kolei ciężko mi stanąc na palcach co sądzicie co to może być i co mam zrobić

Witam, nie wiem na co się zdecydować. Kiedyś zawodowo trenowałem 2x2h dziennie 4-5 dni w tygodniu. Jestem też po kilku kontuzjach. Więzadło, barki, nadgarstki, śródstopie, łąkotka. Trenuję rekreacyjnie dla utrzymania jako takiej formy (rower, bieganie, pływanie, kalistenika). Nie wiem czy zdecydować się na odżywkę białkową, czy BCAA. Ma mi to służyć jako uzupełnienie codziennej diety (nie mam jej policzonej, jem nie dużo i nie mało, staram się 5 razy dziennie, dzięki). Moja waga stoi w miejscu, co mi się bardzo podoba, może mógłbym zejść trochę niżej (ze względu na kolana), ale nie jest mi to potrzebne 80kg/180cm. Chce żeby moje mięśnie nie niszczyły się, żeby były odporniejsze i wytrzymalsze. Pozdrawiam