SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 411 - Zapytaj SFD

Таможенная организация https://ved-line.ru

unlise 19 January 2022

Dzień dobry mam takie pytanie, jestem dosyć gruby i chciałbym się dowiedzieć czy jak bym schudł to czy klatka piersiowa się zmniejszy i czy przystosuje się do brzucha

Piotr1614 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, chce wejść na pierwszy cykl na spokojnie tylko na propie. Co zbadać na badaniach przed cyklem? Mam listę badań co do tego dodać, a może co odjąć? Z góry dzięki za pomoc. Testosteron calkowity i wolny, estrogen i estradiol, prolaktyna, LH, FSH, progesteron, SHGB, morfologia krwi, ASPAT, ALAT, Kreatynina

hubert395 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Dlaczego po mimo że schudłem i to około 16kg nie widać żadnych zmian?

Grubyyy 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

A jeżeli ktoś do obiadu spożywa pół kg białej/czerwonej kapusty? W ciągu całego dnia trochę tego warzywnego białka się nazbiera. Wliczać czy nie?

Camille 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Ja chciałbym się zapytać jaki najlepszy plan treningowy dla osoby początkującej która chce zdobyć masę jest najlepszy ? Mam 17 lat Mój wzrost to 175cm A waga to 54 kg

Igor 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Cześć mam 13 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetkę bo obecnie nie jest za ciekawa. Waga 65kg Wzrost 161.5 cm Wiek 13 lat W moim posiadaniu jest Ławeczka Gryf prosty W gryfy do hantli I około 50 kg obciążenia Jakie ćwiczenia mam na tym wykonywać żeby zyskać masę mięśniową ? I jaki plan byłby najlepszy

Yuri463 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, mam pytanko. Mam 15 lat, ważę 62 kg i mam 172 cm wzrostu Moja aktywność składa się z 5x tajski boks po półtorej godziny w tygodniu, 3 razy w tygodniu intensywna jazda na rowerze podczas której spalam ok. 700 kalorii i 3 treningi siłowe FBW z rozpiski Sakera. Jestem świadom że jest to dość duża aktywność i po prostu mam pytanie do mojego zapotrzebowania kalorycznego. Ile ono wynosi? Nie mogę dokładnie obliczyć w kalkulatorze ponieważ maksymalnie mogę dać jedną aktywność. zadaje to pytanie bo mam problemy z albo zbyt dużym przejadaniem lub ze zbyt małą ilością kalorii przez co ostatnio mocno wypadłem. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi powiedział ile ono u mnie wynosi

nachossandwich 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam serdecznie mam 29 lat , 197cm wzrostu i 80kg wagi , szukam pomocy zależy mi na szybkim i skutecznym efekcie żeby nie wyglądać jak patyk a wręcz przeciwnie aby nie mieścić się w drzwiach . Pozdrawiam

Mateusz 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry Potrzebuję porady, w sprawie suplementacji po treningu dla kobiety. Moja córka (19 lat) zaczęła chodzić na treningi z kickboxingu, jednak zauważyłem że zaczyna być zmęczona i słabo sypią. Co mogę kupić u Państwa aby wzmocnić jej organizm i poprawić regenerację po treningu?

pawe1975 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3103 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2587 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
591 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
312 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi