co z podaniem podskórnie Witaminy B12 Można ,czy nie ? Jak podać

Co kupić na start jeśli chce trenować w domu głównie pompki brzuszki przysiady i ewentualnie bieganie???

Po berberynie mam gorzko w ustach , dlaczego?

Czołem, pisze z problemem niesymetrycznej klatki piersiowej. jestem leworęczny i lewa część klaty jest zdecydowanie większa od prawej. Zauważyłem jednak, że nie nie różni się ona tylko rozmiarem ale i kształtem, jakby się totalnie inaczej zapinała na obojczyku. Pewnie to dla tego że 5 lat temu złamałem prawy obojczyk i mi się krzywo zrósł, co bardzo widać. Kształt jeszcze jest w granicach tolerancji, uważam tą asymetrię za szczególną cechę mojej sylwetki. Problemem jest to że ćwiczę już ponad rok i dalej nie wycisnąłem 100kg na klatę i ogólnie mam wrażenie że potencjał w sile klatki piersiowej znacznie utrudnia mi krzywo zrośnięty obojczyk. Mam nadzieję, że ktoś upewni mnie w tej kwestii, bo może po prostu to zwykła asymetria. Liczę też że doradzicie mi jakieś fajne ćwiczenia na uregulowanie tego mimo różnicy zaczepu tych mięśni. Z góry dziękuję :D

Witam , jestem po operacji kręgosłupa odcinek lędźwiowy 6 śrub i pręty stabilizujące ,operacja była w lutym tego roku ,jakie ćwiczenia wykonywać żeby nie narobić bałaganu , mam 64 lata .

Cześć. Mam pytanie odnośnie korzenia kudzu. Mam ten suplement ze Swansona, podobno pomaga nieco w zwalczaniu nałogów, a także ma wiele innych dobroczynnych działań. Na jakiejś stronie wyczytałem jednak, że jednym z przeciwwskazań do suplementacji, jest branie leków przeciwzakrzepowych, a ja takie przyjmuję przewlekle - rywaroksaban. Czy może ktoś ma wiedzę na ten temat - można, czy nie można? W internecie jest mnóstwo sprzecznych informacji, a lekarze nawet nie wiedzą co to jest korzeń kudzu...

Ile jest tabletek w saszetce animal test

potrzebuje czegoś na nabranie masy. cos co uzupełni mi niedobór kalorii jednakże nie moge jadać zbyt duzo nabiału co za tym idzie nie spożywam mleka . jaki produkt jest godny polecenia który mogłbym połączyc z wodą.? zalezy mi równiez na jak najmniejszej ilosci cukru w składzie

Stała się rzecz straszna natłok obowiązków zmusza mnie do ograniczenia treningów do dwóch razy w tygodniu domyślam się że najlepszym sposobem będzie fbw potrzebuję plan fbw na 2 dni w tygodniu celuje w ogólna sprawność i przybraniu trochę na wadze.

Cześć, przychodze z pytaniem o budowanie masy miesniowej.Waże 69kg i mam 172cm wzrostu.Aktualnie jem 3400 kcal z odpowiednimi makroskladnikami jak na mase przystalo.Masuje od polowy wrzesnia i przez okolo miesiac przytylem 2kg, robilem analize miesniowo-tluszczowa i wyszlo, ze przybylo mi 1,2kg miesni szkieletowych oraz 0,7 tkanki tluszczowej - 34,8kg miesni sziekeltwoych 12,9% .Zostac przy 3400 kcal czy zminiejszyc kalorie troche obawiam sie zalania tluszczem, lecz gdy jadlem mniej waga w ogole nie szla w gore.