Witam czy mogl by mi ktoś pomóż. Chodzę pare miesięcy na siłownię ale prosił bym o ułożenie planu .Mam przepuklinę pepkowa .Dziekuje

czy w przypadku, gdy mam naturalna koslawosc kolan to moje przysiady ze sztanga beda gorsze?

Po odstawieniu testosteronu straszne wąchania nastroju 5 miesięcy minęło i bez poprawy czy jak wejdę na bombę będzie poprawa

jak dlugo trwa regeneracja stluczonego stawu, po jakim czasie mozna zaczac cwiczyc, czy trzeba czekac 3-4 tygodnie jak napisane jest w necie, chodzi mi o kostkę

Witam , chciałam kupić pas neoprenowy , w pasie mam 92 cm więc czy lepiej kupic s/m czy ten większy , chciałam w nim ćwiczyc na hula hop , Monika

Chciałabym jakieś suplementy/witaminy na energię, żeby nie padać w łóżku po 5 minutach ze zmęczenia a rano mieć problem wstać.

Dzień dobry. Moja waga obecnie wynosi 88 kg przy wzroście 166 cm. Chciałabym schudnąć 20 kg . Jaki spawacz tłuszczu wybrać aby osiągnąć swój cel w miarę szybko?

Co i jak jeść na redukcji masy, przy odchudzaniu aby nie tracić a nawet progresować z siłą ???

Czy w przypadku niestabilności stawu ramiennego mogę podciągać się na drążku i robić klasyczne wyciskania sztangi?

dlaczego nie zaleca się łaczyć martwego ciągu i przysiadów na jednym treningu?