SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 55 - Zapytaj SFD

hej, ile mogę mieć bf?? Planowałem od listopada wejść na mase ale nie wiem co robjc

opala 18 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Najlepszy spalacz tkanki tłuszczowej do treningu ??

Angel 18 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

dzień dobry czy mk677 jest bezpieczne dla 15 pietnastolatka i czy warto go stosować lub inne substancje typu ectysterone czy turkesterone wiem że ma wpływ na cukier i może powodować cukrzycę

jimmy 17 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie suplementy zacząć brać po roku doświadczenia z silownią?

Trippie7 17 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, z racji tego, że półtorej roku temu moja mama wydała na świat siostrę a ja jestem prawie 15 letni to mam takie pytanko, czy w moim przypadku opiekowanie się moją siostrą (może nie godzinami tylko kilkanaście minut) może mi pozmieniać w hormonach podczas dojrzewania? Oczywiście nie mam tego na myśli że biodra mi urosną, moje nadgarstki staną się patykami a sam zamienię się w kobietę, ale nwm będę niższy o parę cm w przyszłości? Z góry dzięki.

Mister_amba_labam_ba 17 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Przy 192 cm wzrostu ważę około 90 kg. W porównaniu do np zeszłego roku zrobiłem masę mięśniową i jestem zdecydowanie szerszy itp,jednakże troszkę przybrałem tłuszczu. Nie jestem gruby,ale przeszkadza mi trochę np tłuszcz na twarzy czy podbródku. Logicznym byłoby przejść teraz na redukcje,ale z racji tego,że zaczyna się zima to mam okazję jeszcze się dobić mięśniowo. Co lepiej zrobić? Przejść na redukcje np do końca roku i potem do marca-kwietnia masa? Czy wytrzymać z tłuszczem i lecieć z masą przez zimę i potem redukować?

Astero374 17 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy zdrowie jest stosowania odżywek białkowych w wieku 15 lat, chciałbym zacząć chodzić na siłownię i zrobić swoją wymarzoną sylwetkę. Proszę o radę czy zdrowie jest stosowanie białka w takim wieku.

Kamil 16 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie najlepsze ćwiczenia na płaski i wyrzeźbiony brzuch w domu ćwiczę kilka lat z przerwami wszystkie partie brzuch minimalnie odstaje mam w domu mała siłownie dużo obciążenia gryfy ławkę wielofunkcyjna i pare innych sprzętów ?

Denis7713 16 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam pytanie od czego zależy obwód nadgarstka danego dnia, bo mój zegarek jednego dnia jest bardziej luzny drugiego mniej ale ogólnie skracam go już chyba 3 raz bo staje się luźniejszy iczy to jest kwestia delikatnej redukcji bf czy może ktoś się zna i wie czy bransoleta metalowa może się rozciągać i daje taki efekt?

Kamiloo01 16 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy taka ilość serii w ciągu tygodnia jest okej ? ( TRENUJE FBW ) Nogi - 12 serii Plecy - 15 serii Klatka Piersiowa - 12 serii Barki - 11 serii Triceps - 9 serii Biceps - 12 serii

Graczus 16 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3011 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2478 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
574 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
366 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
305 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi