Potrzebowałbym porady co najlepiej zakupić Ćwiczyłem czasem temu ale teraz troszkę się zapuściłem w kilogramach przez wyjazdy i kontrakty Mam 196 cm wzrostu 125kg Chciałbym lekko zejść z wagi ale przy tym się wyrzeźbić podkreślić sylwetkę mięśniowa

Podczas trenibgu w domu i wykonywania wyciskania na podłodze odkładając hantle zabolał mnie łokieć. Ból od wczoraj utrzymuje sie, ale nie jest silny czy coś zerwałem?

Jakie ćwiczenia wykonać na ograniczenia ruchu w stawach? Mam problem z przysiadami nie umiem zrobić pełnych przysiadów

Cześć jakie są najlepsze i najbardziej efektywne ćwiczenia kalisteniczne na mięsień najszerszy grzbietu i mięsień czworoboczny?

Dzień dobry, Chciałbym się dowiedzieć czy można (i czy warto) łączyć Nitrobolon ze stackiem Crea9?

Czy biorąc mirtagen 30 mg można stosować ashwagandhę

Zastanawia mnie ile witaminy C ma w sobie pomarańcza czy jest lepsza od cytryny? Ile pomarańczy trzeba zjeść aby zaspokoić dzienną dawkę witaminy C? Lepiej suplement w tabletkach kupić?

Jak to jest z tą cytryna ile ona zawiera witaminy C? bo tak każdy ją stosuje czy nie lepiej brać jakiś suplement z witaminą C?

Jestem siatkarką. Chciałabym zwiększyć siłę. Co powinnam brać? ( oprócz oczywiście chodzenia na siłownie i na treningów)

Witam mam prawie 17 lat,niestesty waze az 85~86kg waga ruchoma mam równe 170cm wzrostu co mogę zrobic aby zejsc z wagi minimalnie 10-15kg mój wygląd mnie juz przeraza.Nie mam dostepu do zadnej siłowni(Mieszkam na wsi) jedyna aktywnoscia jaka mi pozostaje to skakanka,rower,bieganie,oraz cwiczenia domowe (tylko problem polega na tym ze nie wiem jakie)Prosiłbym o jakies porady