SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 52 - Zapytaj SFD

Czy taki spzret sprawdzi sie do treningu w domu? https://allegro.pl/oferta/hantle-regulowane-2x20-kg-zestaw-40kg-z-lacznikiem-13385421067

mlodywilk 31 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy ta przedtreningowka URX BOMBSHELL nadaje sie dla osob biegajacych na dlugie dystanse?

Andzia 31 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Stany zapalne stawów, jakie suple można kupić?

Stwek 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej, chciałabym rozpocząc trening na siłowni tylko nie wiem jak zabrac się za dobór suplementow

zuziafij 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

czy konieczne jest stosowanie suplementów jak chce budowac sylwetke?

zibix1 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak dobrać ciężar do kogos? Widziałem plan w którym trener rozpisal ciężąr. Skąd wiedział co podniesie podopieczny nie cwicząc z nim

woody0143 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, chciałem zapytać jakie produkty wybrać (kreatyna, odżywka białkowa, witaminy) i jak je dawkować, jeżeli moim celem jest budowanie masy mięśniowej, stosując siłowy przez 8 tygodni, moje zapotrzebowanie dzienne wynosi ok. 3200 Kcal??? pozdrawiam.

Bialy 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, Czy jeżeli przygotuję sobie koktail z jogurtu naturanego skyr, płatków owsianych, banana i dosypię do tego izolat białka i wypije około 3h po przygotowaniu, to właściwości odżywki będą zachowane? Tzn. Czy ten czas nie pozbawi jej jakichś właściwości?

Pyrek 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam pytanie co może brać 13 przed treningiem mam na myśli coś z waszego sklepu i jak to pomogą i jeszcze mam pytanie czy dla 13 latka(prawie jestem dopiero za 6 miesięcy) 10 powtórzeń 22,5kg to dobry wynik?

Bobr 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Myślicie, że jak robię 3 serie martwego ciągu i 3 serie RDL prawie do upadku mięśniowego to warto potem robić jeszcze w inny dzień kiedy robię plecy robić ćwiczenia izolowane na czworoboczny grzbietu czy już nie warto po tylu seriach martwych?

YLMaks 29 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3105 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2591 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
591 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
313 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi