Witam przyjąłem 3 dawki testosteronu enanthane pół mililitra później stwierdzilem że nie chce tego brać od tamtego czasu mam spadek energi stany depresyjne dodam że biłem co 4-5 dni czy zrobić jakieś badania ? Dochodzi do tego lek i poczucie nie pokoju Pozdrawiam

Witam serdecznie. Jestem obecnie na etapie budowy masy mięśniowej,mam L-Carnitynę, białko serwatkowe i teraz jeszcze dojdzie monohydrat kreatyny, stąd moje pytanie...czy mogę to wszystko łykać? Czy poprostu jedno wyklucza drugie?

Witam, przychodzę z zapytaniem o nazwę właściwą tego ćwiczenia oraz o jego plusy i minusy. Ćwiczenie wygląda jak martwy ciąg ale sztanga znajduje się za plecami, chciałbym poznać jego nazwę aby znaleźć o nim więcej informacji, myślałem zastąpić tym ćwiczeniem przysiady na 4 ze względu braku stojaków. Pozdrawiam

zawsze slyszy sie, ze trening na silce ogranicza wzrost itd, co wiadomo nie ma w tym z aduzo prawdy, a ja zapytam przewortnie czy sa jakies cwiczenia na silce ktore szczegolnie by pomagaly w tym, aby wzrost pobudzac, czy skupic sie na czyms konkretynym co by moglo mi pomoc jeszcze w rosnieciu. mam 18 lat i 175 cm wzrostu wiec troche by sie przydalo jeszcze urosnac

Czy 5 min 44 sec deski to dużo jak na 14 lat , 180 cm i 54 kg? Mam niedowagę . Robiliśmy dziś planka na wf i byłem najlepszy w klasie , reszta klasy to ok. 2 min robili

mam mocno popsinane biodra, tak, ze nie umiem wykonac przysiadu, czy konieczna jets tutaj wizyta u lekarza czy jestem w stanie jakos poradzic sobie samemu z rozciaganiami?

cześć mam 14 lat i chce zbudować mięśnie

podczas snu mocno bola mnie barki, sytuacja jest taka, ze nie moge spac w pozycji na boku. w ciagu dnia nie mam takich problemow, jak mozna temu przeciwdzialac?

po czym poznać, czy ból mięśnia po treningu to tylko tzw. zakwasy, a nie coś poważnego? mam pewne obawy co do bólu prostowników pleców

Czy w Szwajcarii lub norwegi mozna trenować‡ sporty walki? Rozważam wyjazd za chlebem a przy tym trenuje waleczki aktywnie calyy czas a słyszałem, że gdzieś sporty te są zakazane