SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 490 - Zapytaj SFD

Siema jak to jest z tymi proporacjami w przedtreningowce gdzie w składzie wszystko wyliczone co do g a przeciez gdy wymieszam to juz wszystko sie wymiesza i proporcje beda inne niz te ktore sa w skladzie?

SALUU41 27 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

potrzebuję pomocy ! chciałabym spaść jeszcze 5 kg w dół mam problem w wagą w dół od dłuszego czasu nie mogę spaść 5 kg ! macie jakieś pomysły na schudnięcie ! może redukcja?leki wspomagające?co kolwiek!

aga 26 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam chciałem sie pod pytać czy wiecie może Czy suplementy (działają jakoś na serce Lub na zagęszczenie krwi) Jestem Po operacji Serca Miałem wymienianą ZASTAWKĘ TRÓJDZIELNA, minęło już 7 miesięcy od operacji i chciałbym wrócić do Formy jaka kiedyś miałem też nie mogę brać niektórych rzeczy które mają jakieś wpływy na serce i zastawkę i unikać dużej ilości Witaminy K. Potrzebuję pomocy w diecie i ułożeniu suplemtacji i treningów Znjadzie się jakaś pomoc. Pozdrawiam

Tribal 26 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Ważę 57 kilo przy 167cm wzrostu.J niewiem czy redukować czy mądrze z lekko nadwyżką masować?

Piotr2221 26 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć jakie zdanie macie o takich dwóch treningach, oraz który z nich jest lepszy? Są to treningi fbw Podciąganie nachwytem szerokim plus martwy ciąg x2 Podciąganie nachwytem wąskim plus brzuch x2 Wyciskanie plus podciaganie podchwytem x2 Przysiad plus rozpietki x2 Szrugsy plus wspiecia na palce x2 Przedramiona w pozycji stojacej plus wykroki x2 Tricpeps x2 Biceps plus przedramie siedziac x2 Lub Martwy plus wspiecia x2 Siad plus wykrok x2 Podciaganie plus rozpietki x2 Wyciskanie plus podciaganie x2 Podciaganie plus przedramie x2 Brzuch plus triceps x2 Biceps plus przedramie x2

Drugan 26 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam. Przytyłem znacząco i chciałbym teraz nadać rzeźbę mięśniom, jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, jeżeli nie chcę zbyt dużo zredukować masy? Oraz jakie odżywki mi w tym pomogą? Zależy mi na regeneracji i lepszym samopoczuciu.

JeyN 26 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Moje pytanie dotyczy serii na daną grupę. Czy mogę raz wykonać 3 a raz 4 serie na każdą grupę mięśniową?

Terminator 26 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć. Borykam się z nawykowym zwichnięciem barku. Nie uprawiam sportu ale zwichnięcia przeszkadzają Mi w codziennym funkcjonowaniu. Chciałabym go zoperować. Czy osoby które były operowane mogą polecić Mi jakiegoś lekarza? Na razie lekarze uważają że jestem zdrowa. A bark Mi wypada np. przy dźwiganiu, czy nagłych ruchach. Wiem że leczenie zależy od stopnia uszkodzenia. Co myślicie o artroskopii? U kogo najlepiej się operować? Proszę o konkrety. Czy po operacji możecie w pełni ruszać ręką i czy wypada Wam bark? Czy ktoś operował bark u dr Brzóski w Bielsku-Białej?

Karolina 25 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej jestem Niko, mam 182cm wzrostu, ważę 65 kilo. Od niedawna zacząłem ćwiczyć kalenistykę i zastanawiam się jakiej marki białko i witamiy(?), ogólnie rzecz biorąc powiem "suplementy" mógłbym zawrzeć w swojej diecie, by wspomóc przyrost masy mięśniowej i ogolnie pozytywnie wpłynąć na swoje zdrowie? W mojej diecie od niedawna staram się zawrzeć, przynajmniej jedno warzywo lub owoc w każdym posiłku i nie jeść gotowców (kanapki z żabki inne takie śmieciowe rzeczy). Staram się też balansować posiłki tak, by nie zakwaszały organizmu, ale też dostarczały odpowiednią ilość białka i węglowodanów.

Niko 25 August 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam chce zaczac cwiczyc i nabrac masy obecnie moja waga to 70kg do 178wzrostu co nalezy zrobic by przytyc

Sylwe 25 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3110 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2594 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
591 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
313 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi