SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 27 - Zapytaj SFD

Dobry wieczór, moja żona kiedyś kupowała koktajle z firmy herbalife. Teraz chce do tego wrócić. Najbardziej chodzi o to żeby mieć ten koktajl jako pierwszy posiłek. Czy można prosić o polecenie konkretnego produktu lub zespołu produktów z Waszeg9 sklepu? Jakaś alternatywa dla herbalife?

Aszym1920 28 February 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siema, zastanawiam się nad trenowaniem tym samym ciężarem 2 sety do upadku. Takie pytanie czy robiąc tak 1 mieś, później zwiekszę ciężar czy raczej lipa?

Trenboloron 28 February 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam. Mam pytanie o odżywki, które ktoś stosował i poleca, które dają jakiekolwiek efekty. Nie mówię o tradycyjnych białkach, gainerach i kreatynie. Opiszę moją sytuację. Mam 34 lata, trenuję od prawie 20 lat (oczywiście z przerwami na róznych etapach życia - dziecko, rodzina, ciężka praca itp.). Czyli codzienności każdego ldorosłego człowieka, który musi pożegnać się z treningami na jakiś czas.

Matt3333 28 February 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

witam, jestem aktualnie na redukcji, głównym celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej. mam wyznaczony deficyt kalorii i normalnie nie jem fast foodow ale dzis jednorazowo zjadłam frytki i burgera w maku wiec mam pytanie czy to jednorazowe zjedzenie wiekszej ilosci kalorii niz mam wyznaczone wplynie mi na całą redukcje?

amelkkaa0212 28 February 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak przygotować się na zawody w wyciskaniu na klatę za miesiąc, zwiększyć rekord trochę. Max 90, waga 76. Zawody szkolne

Dychu 28 February 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam czy można stosować razem kreatynę i preparat water out? Pozdrawiam

Adam 28 February 2024 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Hej Czy mógłby ktoś ocenić moja technikę rdl. Próbuje się go nauczyć ale sama w domu i chyba nie do końca ogarniam gdzie robię błędy ( nie czuje pośladków. Uda czasami jak zejdę nisko tak mniej więcej do połowy łydek) nogi na szerokość bioder lekko ugięte postawa prosta ( wg mnie oczywiście ) tylko te barki coś mi się wydaje że z nimi jest największy problem jak wypycham biodra do tyłu zginamy się w tym momencie barki ściągam do środka pleców i wydaje mi się wtedy właśnie te plecy krzywie a jak puszczam barki mam wrażenie że mogę robić koci grzbiet. Obciążenie ketlla 10kg lub krążki 2*5kg( chciałam dołączyć zdjęcia ale nie wiem jak )

Ali 28 February 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

czy polaczenie treningu split i fbw ma sens? chialbym wykonac w jendym tygodniu split, a w drugim FBW ze wzgledu na rodzaj pracy zmianowej. Czy mozna cos takiego zrobic?

Pedros 28 February 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej. Zaczynam przygodę z siłką...od miesiąca wyciskam z siebie 7. poty. Chciałbym prosić o radę co do supli na początek, żeby poprawić wytrzymałość, spalić więcej tkanki tłuszczowej i poprawić siłę. Nie wiem czy to istotne...mam 54 lata;). Dzięki z góry za odpowiedź. Piotr

Piotr-1970 28 February 2024 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Potrzebuję obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Praca biurowa do której co drugi dzień jeżdżę rowerem (w obie strony około 20km) Co piątek półtorej h piłki Sen od 22 do 5rano Codziennie około 30-40 min treningu z masą własnego ciała. Waga 87kg Wzrost 175 Wiek 23 lata Po 4 letnich zaniedbaniach od treningu oraz diety planuję wrócić do zadowalającej mnie sprawności fizycznej oraz sylwetki

KkKk 28 February 2024
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3112 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2600 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
597 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
313 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi