Hej kupiłem od Was gainer Mutant Mass, kreatyna Universal co mogę jeszcze dokupić na budowę masy mięśniowej? bo bardzo wolno mi to idzie. staram się trzymać "swoją" dietę i pilnować kalorii oraz 4 razy w tygodniu ćwiczę na "garażowej" siłowni i bardzo słabo idzie chciałbym dobić do kwietnia te 80kg.. Wiek: 18lat Wzrost: 174CM Waga: 73kg Staż: 2 lata

Witam Chciala my kupić spalacz tłuszczu Mam problemy z tarczyca ( metabolizm bardzo spowolniony) I bardzo ciężko mi spalić brzuch Jaki spalacz tłuszczu mi polecacie ??

Cześć, mogę stosować devil mass z whey 100? Możesz polecić inne rozwiązanie? Chcę nabrać masy, jestem początkujący. Doradzisz prosty plan ćwiczeń, dawkowanie? Produkty zakupię u Was. Mam 175cm wzrostu, 65kg wagi, wiek 33 lata

Dzień dobry, mam 15 lat waze 72kg i mam około 167cm wzrostu. Jakiego planu treningowego na siłowni powininem uzywac aby schudnąc lub zamienić tluszcz w mase mięśniową?

Witam Mam 25 lat, 182 cm, 89.65 kg. Moje BMI wynosi 27.0 a zawartość tłuszczu 26,5 %. Chciałem się dowiedzieć czy zająć się od razu samym odchudzaniem czy spróbować budować masę mięśniową i przy okazji spalić trochę tłuszczu?

Jak zacząć kalistenike, jakie ćwiczenia, jak przechodzić w bardziej zaawansowane i czy można wykonywać też trening siłowy.

Dzień dobry, jakie ćwiczenia mogę wykonywać na wzmocnienie pleców? Mam bardzo słabe plecy wystające Łopatki i Bartki które są ściągnięte w strone klatki piersiowej. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby je wzmocnić w domu Jeszcze tylko dodam że ćwiczę boks może ma to jakieś znaczenie

Witam , czy po urazie kręgosłupa który był około 4 miesiące temu mogę zacząć trening z gumami oporowymi czy lepiej jeszcze poczekać . Owy uraz to było ukruszenie kręgu a lekarz zalecał ćwiczenia rozciągające itp

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy bardziej sie opłaca brać kreatyne np.5 gram albo jajecznice składającą sie z 5 jaj

Potrzebuje porady moja dziewczyna (17lat) ma anemię i straszny problem z stawami Z tym i z tym miała szereg rożny badań i leków które jej tylko zaszkodziły i w żaden sposób nie pomogły Jakby się jeszcze odpowiednio odżywiała i uzupełnia wszelkie braki by nie było tak źle jak jest ale ma z tym ogromny problem Moja pytanie brzmi jakie suplementy kupić by choć trochę pomóc na początek by uzupełnić jej niedobory związane z anemią? bo jest w fatalnym stanie