Jaki spalacz tłuszczu kupić gdy obecnie przy diecie i treningach mam wskaźnik bf 20% a chciałabym zejść do 18%?

Mam problem z lewą łopatka. Pojechałem do pracy polegającej na cieciu sadzonek 10 godzin ręce przed sobą czasem w górę czasem w dół i po około 3 godzin mam uczycie jakby coś przechodziło po mięśniach ciężko to opisać odczuwam ból pod lewą łopatką czasem jest taki pieczący czy są jakieś ćwiczenia żeby się go pozbyć po około 3h po pracy przechodzi ale w pracy ciężko jest i czy powinienem odpuścić sobie treningi,? A i kiedyś mnie. Łopatka bolała 5 dni że ruszyć się nie mogłem tak rok temu

Co najlepszego by zacząć chudnąc ? Jakie suplementy?

Co mogę zrobić, jeżeli przy martwym ciągu bolą mnie stawy udowe i część dolnego pośladka, że aż nie mogę robić ćwiczenia. Trwa to od kilku treningów przez co nie robię już tego ćwiczenia

Witam. Mam 27 lat waga 76 kg , Ćwiczę na siłowni mam trening na masę i tak pomyślałem że może nie byłby to glupi pomysł żeby wziąć testosteron może by szybciej pomógł zbudować mięśnie. Nie znam się na tym ani trochę, pytanie moje czy samemu tak bez porady lekarza można stosować testosteron ? I jezeli mozna to jaki i jak stosowac ? Chyba ze to niebezpieczne to odpada .Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam serdecznie zmagam się z nerwica i atakami biorę antydepresanty i chciałem doradzić się jakie vitaminy brać aby przyspieszyć stan leczenia

Jaki suplement na pierwszy raz na mase

Witam Chciałem zapytać Jeżeli mam stany lękowe i nerwicę To mój metabolizm jest podkręcony ? Jestem szczupły cel masa I jeżeli wychodzi mi no 3200kcal dziennie na masę To przy nerwicy dodać więcej no 3400?

Witam, chciałbym zasięgnąć informacji odnośnie ćwiczeń na orbitreku i stosowanie do tego jakieś suplementacji. Niestety ze względu na chory kręgosłup zostałem poinformowany przez lekarza, że w moim przypadku ćwiczenia siłowe odpadają, a moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Czy możliwe jest budowanie masy używając tego urządzenia i dodatkowo sumplementując kreatynę?

Mam taki problem. Otóż mam w odcinku lędźwiowym taki jakby odciśnięty kręgosłup na skórze. Są to po prostu takie sine lub ciemne ślady od kręgów. Czego to może być wina i jak się tego pozbyć? Warto dodać ze jestem szczupła osoba i mam 17 lat.