Jakie witaminy mogę stosować przy nerwicy?

witaj.

Praktyka kliniczna pokazuje, że niektóre osoby są bardziej od innych predysponowane do zburzeń lękowo-depresyjnych. Poza uwarunkowaniami środowiskowymi rozważane tu były czynniki genetyczne, ale kwestia predyspozycji dziedzicznych jest raczej dyskusyjna.

Dlatego w ostatnim czasie naukowcy zwracają baczniejszą uwagę na ewentualne niedobory żywieniowe, które mogą leżeć u podłoża podwyższonej predyspozycji części osób do rozwoju zaburzeń lękowo-depresyjnych.

Do tej pory taki związek wykazano dla kwasu foliowego oraz witaminy B12 i D3, a także wielonienasyconych kwasów tłuszczowych szeregu omega 3 oraz kilku aminokwasów, m.in. tryptofanu, lizyny i kreatyny. W odniesieniu do większości tych składników pokarmowych wykazano również, że ich suplementacja może zarówno łagodzić zaburzenia lękowo-depresyjne, jak i też wspomagać terapię tych zburzeń z użyciem odpowiednich środków farmakologicznych. Przykładowo:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769464/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC420386/

Musimy tylko pamiętać o obowiązujących zasadach, że leczenie zaburzeń lękowo-depresyjnych może przebiegać tylko pod kontrolą lekarza i że włączenie jakiegokolwiek nowego środka, nawet suplementu diety, wymaga uzyskania jego akceptacji.