SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening mma

  • "Mój trening MMA ocalił mi życie"

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] trochę zajęty... Zostałem napadnięty przez lokalny meksykański gang i konkretnie oberwałem. Nie prowokowałem ich w żaden sposób a oni o mało nie zabili mnie bez powodu. Mój trening MMA ocalił mi życie. Nie mogłem zbyt wiele zrobić... Musiałem walczyć o życie; kilku się pozbyłem - 3 jest w więzieniu a reszty prawdopodobnie nie znajdą. Chciałem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12563 Data: 2/1/2008 9:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze komus sie przyda, wiec jedziemy. Do tej pory myślałem, że nic nie zastąpi kontaktu z trenerem i walki na macie, a wszelkie szkoleniówki i treningi wideo poświęcone samoobronie, MMA czy konkretnym stylom walki niewiele mogą pomóc. Myliłem się! Zapraszam do obejrzenia aż 10 filmow szkoleniowych przygotowanych przez portal namaksie.pl oraz dwóch [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7852 Data: 11/21/2010 5:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (Ten obwod wykonany z techniką oraz jak najszybciej, po tym obwodzie odpoczynek 1-2min i od nowa, bez przerwy między ćwiczeniami / 3 takie obwody oraz po ćwiczeniach lekki trening karku i szrugsy, rozciąganie.) Środa - Martwy Ciąg x3-5 - 80/90/100kg - Wioślowanie sztangą x3 x10 - 10kg - Podciąganie Szerokim chwytem x3 x7 - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 264 Data: 1/5/2019 6:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] (Ten obwod wykonany z techniką oraz jak najszybciej, po tym obwodzie odpoczynek 1-2min i od nowa, bez przerwy między ćwiczeniami / 3 takie obwody oraz po ćwiczeniach lekki trening karku i szrugsy, rozciąganie.) Środa - Martwy Ciąg x3-5 - 80/90/100kg - Wioślowanie sztangą x3 x10 - 10kg - Podciąganie Szerokim chwytem x3 x7 - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/5/2019 5:57:20 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] potem 4 lata sporty walki (BJJ, Muay Thai, teraz MMA) 6. DIETA: nie licze procentowego udzialu makro, dieta pelnowartosciowa, przewaga tluszczy i bialek, wegle okolotreningowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3,4 x tyg trening MMA + 2 x trening silowo-kondycyjny (bieg ze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4544 Data: 11/12/2016 12:23:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA dla początkujących

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam!! Dokładnie zapoznałem się z artykułem "Trening dla praktykanta MMA" tylko nie jestem pewien czy trening ten może służyć osobie która jest absolutnie zielona jeśli chodzi o treningi, poza tym z całym szacunkiem dla autora ale tekst jest dość chaotyczny jak dla mnie i fajnie byłoby gdyby to tak streścić trochę. Sport nigdy nie był mi obcy bo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2005 5:37:38 PM Liczba szacunów: 10
  • Trening MMA + Trening siłowy w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam MMA trenuje dwa razy w tygodniu (tj poniedziałek i środa) i czasami zdarza mi się także zrobić jakiś trening siłowy w domu. Chcę jednak teraz zacząć trenować z planem treningowym aby treningi były przemyślane i systematyczne. Myślę dołożyć jeszcze w tygodniu dwa treningi FBW z zakresem powtórzeń 5x5 przy ćwiczeniach złożonych tj siady, mc, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 10/7/2016 1:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zmieniajac wode z zimnej na ciepla pomaga na zakwasy i poobijane miesnie ?? Zna ktos jakis Dobry sklep Online z Ciuchami do MMA i sztuk walki itp ( spodenki,koszulki ) Myslicie ze 19 lat to nie za pozno na zaczecie mma? Jezeli mam mozliwosc to 2 razy w Tyg bedzie lepiej niz raz?? Mysle nad moim treningiem na mase aby nie zabraklo czasu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 7/30/2010 11:16:24 PM Liczba szacunów: 1
  • wakacyjny trening MMA do oceny

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] trochę poćwiczyć,by schudnąć,nabrać kondycji,wytrzymałości,jest mi to potrzebne ponieważ trenuję K-1(kyokushin budokai) dwa razy w tyg,chodzę na siłownię trzy razy w tyg,trening był głownie na siłę.Mam 17 lat,186 cm wzrostu,83 kg,zamierzam odstawić używki,jestem w trakcie rzucania palenia,prawię w ogóle nie piję(tylko okazyjnie),narkotyków [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 5/5/2013 9:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening mma wasza opinia

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześć. Od stycznia trenuję mma. Trenowałem do lipca, ponieważ w wakacje nie było mnie w Polsce. Były to jednak treningi z przerwami. Miałem złamane żebro i musiałem zaleczyć kalafiora na uchu. Treningi były 3 razy w tygodniu, ale ja chodziłem 2 razy, ze względu na brak czasu. Każdy trening był na maksa. Robiliśmy zarówno sparingi, technikę, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 9/26/2016 5:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA [do oceny]

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam Serdecznie, Proszę o ocenę planu treningowego pod MMA, jeśli macie jakieś pytania to śmiało i proszę o szczere opinie i wypowiedzi osób ćwiczących już dłuższy czas, a nie internetowych fighterów :) Oto plan: Poniedziałek: godz 8:20 - 12:30 godz 13:20 - 15:00 godz 15:20 - 16:00 godz 16:35 - 17:25 godz 17:30 - 18:30 godz 18:30 - 19:45 + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 3/12/2013 12:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening mma + siłownia(?)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] cos a was prosze o poprawienie i jakies ewentualne porady. czytalem troszke i doszedlem do wniosku ze odpowiedni dla mnie przy zerowym doswiadczeniu z silownia bedzie trening FBW 2 razy w tygodniu, jesli sie myle poprawcie mnie Poniedzialek - silownia Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 10/10/2010 7:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam nadzieje ze to odpowiedni dzial na te pytanie .A wiec trenuje mma 6 razy w tyg napisze tutaj rozklad pon:zapasy wt:trening obwodowy + pod koniec troche boksu na "sucho" sro:mma\bjj czw:boks pt:muay thai sob"trening silowy kettlebell I tu sie nasuwa moje pytanie czy ten trening silowy i obwodowy wystarcza zamiast silowni? Czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 12/6/2012 8:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2,2g białka na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: megavol 2,5 roku temu, rok temu sam winstrol 140 tabletek 8.TRENING: 2x po 2 godziny MMA + 2h sparingi w sobote, 2x trening ogólnorozwojowy na siłowni, dodatkowo chce dorzucić bieganie 3x w tyg na cyklu 9.CEL CYKLU: zdobyć trochę masy, co przy takiej intensywności treningu jest trudniejsze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 4/16/2013 9:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z silownia , i na mase po jakichs 3 miesiacach zamierzam zrobic cykl na mase ( mutant mass itp )z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: Rzezba + masa Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: MMA i KICKBOXING ( w sumie 4x w tygondiu ) Dostęp do sprzętu (np. full [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 11/24/2010 10:46:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa, trening mma, kalorie

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] potrwa jeszcze około 4 tygodni czyli mniej więcej do rozpoczęcia nowego sezonu po przerwie wakacyjnej u mnie w klubie. Odrazu po redukcji chciałem wejść na masa przy planie treningowym: PON - FBW 5x5 ( bez ramion ) WTR - MMA KLINCZ (lekka rozgrzewka + około godziny technik i 30 min kulanki ŚRD - FBW 5x5 ( bez ramion ) CZW - MMA PARTER (lekka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 8/6/2013 11:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Wroński trenował z Michałem Wlazło zawodowym mistrzem Europy K1 UPKA Zmieniony przez - playyy w dniu 2011-08-20 00:37:27

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6579 Data: 8/20/2011 12:33:33 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING MMA a ODŻYWIANIE

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] cm około........trenowałem przedtem boks 6 miesięcy później poszedłem na kickboxing i trenowałem półtora kickboxing........Teraz od września chce zacząć trenować i system treningowy bedzie wygladac tak........ WTOREK: 18 do 19.30 MMA 20 do 21.30 Boks ŚRODA: 18 do 19.30 Submission Fighting CZWARTEK: 18 do 19.30 MMA,JUDO ( trening [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4045 Data: 8/17/2009 10:00:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] były low-kicki i obalenia. Obecnie ważę około 76 kg przy 180 wzrostu, chce zwiększyć masę do 84-86 kg przez te 4 miesiące, do października. Chciałbym na poważnie rozpocząć treningi MMA od października tego roku w mieście gdzie studiuję (Kraków, sekcji jest do masę np. Grappling Kraków). Na wakacje chciałbym wrócić i podszkolić stójke albo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 6/7/2012 2:13:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA + do tego siłownia

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, Już od dłuższego czasu chodzę na treningi MMA i teraz od jutra zaczynam z siłownią. No i prosiłbym o pomoc z rozpiską na siłownię. To wszystko będzie wyglądać tak, że chodzę na treningi w pon. sro. piątek. No i w te 3 dni zawsze przed treningiem MMA, chcę robić siłownię. Czyli to będzie wyglądać że wchodzę do klubu robię siłownie i zaraz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 6/15/2014 9:22:21 PM Liczba szacunów: 0