Czy dziecko 14 lat moze stosować odżywki białkowe lub inne, mam na myśli normalne stosowanie np. WPC 80 tak samo jak dorośli?

Siema mam 16 lat waze 120kg i jestem ulanjy jak swinia. Moge jakis program na spalenie czarnycha w piecu

Witam, mam 27 lat 179cm wzrostu i 82kg, pracuje po 10h dziennie (praca fizyczna) nie za bardzo wiem jak sobie ułożyć jadłospis na "trzymanie michy" tzn. Pierwszy posiłek mógłbym machnąć jakoś 5-6 rano / drugi o 10 (śniadanie w pracy) i później trzeci posiłek jakoś 13/14. O godzina 16/17 siłownia (3x w tyg 1.5-2h split) i później jakaś kolacyjka. Musiałbym wskoczyć na redukcje bo troszkę się tłuszczyku zebrało na brzuszku. I stąd moje pytanie jak to ogarnąć, organizacja z posilkami itd ile kcal czy jakaś suplementacja Pozdrawiam

Jakie dać cwiczenie zamiast wyciskania sztagni wąsko? mam w ten sam dzień klate i chyba niedobrze robic jeszcze to cwiczenie Pozdrawiam

Witam chciałbym zwiększyć swoją wagę i masę mięśniową mam 178wzrostu ważę 60kg mam 19 lat wstaję o 5rano pracuję fizycznie od 7do 17 w domu jestem na 18 i nie wiem jak sobie poradzić bo jestem osobą która bardzo szybko chudnie trening staram się robić chodź nie zawszę zrobię bo jestem nie raz zmęczony i nie wiem co jeść żeby przytyć przerwę mam o 10i 14 tylko w tych godzinach mogę jeść w czasie pracy

Część, biorę od jakiś 3 miesięcy lek o nazwie Ranofren, głównym składnikiem tego leku jest olanzapina substancje jakieś pomocnicze. Czytałem że ranofren podnosi poziom prolaktyny, jest czego się obawiać? Nie widzę jeszcze żadnych skutków ubocznych a raczej zalety w codziennym funkcjonowaniu, jestem bardziej skupiony itp. czy olanzapina ma jakiś realny wpływ na budowanie masy mięśniowej ? Raczej pomaga czy przeszkadza? Biorę 10mg dzień tj. 2 tabletki rano i wieczorem po 5mg

Dzień dobry Mam trochę nietypową sprawę,moja babcia lat 75 uległa wypadkowi, chciałabym jej zakupić kolagen do picia, czy któryś z Państwa suplementów nada się dla takiej starszej osoby? Czy konsultować z lekarzem rodzinnym?

CZEŚĆ! w biurze idą ogromne ilości kawy. Szukamy zamienników póki co yerba, guarana i ashwagandha. Co jeszcze polecacie?

Podczas wyciskania na klatkę z mostkiem zabolał mnie kawałek pleców dokładnie prawa strona pod żebrami bardziej z boku. Podczas ponownego siąścia na ławę nie mogłem się zaprzeć ponieważ stanowiło mi to duży ból co mogło się stać i jak to leczyć ?

jakie jest najlepsze białko dla 12 latka i czy moge zażywać białko w tym wieku