Witam, mój rekord pompek to 80- zrobiłem tyle miesiąc temu, 1 godzinę temu jadłem smażone frytki, teraz robiłem trening pompek, i zrobiłem tylko 50, przy 30 pompce czułem już spięcie klatki piersiowej, gdzie wcześniej przy 60 nic nie czułem, w czasie treningu miałem lekką kolkę, w zasadzie już w czasie rozgrzewki się pojawiła, czy możliwe, że kolka wpłynęła na ten regres? trening pompek wykonuje 3-4 razy w tyg, codziennie robię na zmianę pull z pushem. Pozdrawiam

Witam! Mój brat jest chory na nowotwór i bardzo schudł po operacji. Czy możecie polecic jakieś odżywki? ( wszystkie apteczne są slabe ) pozdrawiam!

Czy Zafiron jest sterydem?

Mogę zrobić tak że po śniadaniu wezmę kreatynę pójdę na siłownię i po siłowni wezmę kreatynę z białkiem

Witam Jest jakis sposob zeby choc troche zrownowazyc objetosc ud wzgledem siebie? Chodzi o to ze mialem zlamana prawa noge teraz cwicze na silowni od ponad roku i widze mala roznice gdzie ogolnie powinno byc odwrotnie bo jestem praworeczny i prawonozny. Silanw nodze tez jest normalna nie odstaje prawa(zlamana) od zdrowej lewej . Na fizjoterapie nie chodzilem. Z gory dziekuje za opowiedz.

Witam, jestem 25letnią kobietą i odczuwam zmęczenie i senność w ciągu dnia, choć wyniki morfologii, jak i TSH są w normie. Jakie suplementy mogłabym stosować, aby poczuć poprawę mojego stanu samopoczucia?

Czy odżywki białkowe są odpowiednie dla osoby cierpiącej na refluks żołądkowy? Jakie mogą być potencjalne ryzyka i korzyści z ich stosowania? Proszę uwzględnić wskazówki dotyczące diety i stosowania odżywek białkowych

Mam 48 lat ,na co dzień pracuję fizycznie w ogrodnictwie. 180 cm wzrostu 62 kg. wagi. Mięśnie nie chcą mi rosnąć. Po pracy na zewnątrz temp. ok 24*C po 6 godz. chudnę. Są jakieś szansę na zrobienie masy mięśniowej ? czy wagi ciała ? Potrzebuję pomocy Rafał 509 084 021

Witam! Mam 15 lat i 176 cm wzrostu,moja mama ma 168cm,a tata 175,lecz mój chrzestny ma 186cm wzrostu a mój pradziadek miał 208cm wzrostu czy jest szansa że jeszcze urosnę? Wszyscy mówią mi że najprawdopodobniej pójdę w ślady pradziadka gdyż jestem do niego bardzo podobny np: mam taki nos jak on,podobne uszy,dużą stopę (45) Czy jest szansa że jeszcze urosnę ? Chociaż do tego 180cm lub 182cm ?

Witam, potrzebuje zestaw ławka stojaki do 1000 zł dla dużego chłopa. Waga 150 kg 120 w tym momencie wyciskane, ale z czasem będzie coraz więcej. Znajdzie się coś solidnego w tych pieniądzach?