SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 385 - Zapytaj SFD

Witam.w jaki sposób lepiej mogę poprawić rekord wyciskania na ławce poziomej,trenując fbw czy splitem? Jestem raczej początkującym.

Dabdap 28 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Cześć mam pytanie chce zacząć trenować i chce głównie nabyć siły i schudnąć i myślałem nad zakupem kreatyny tylko nie wiedziałem jakiej poleci pan jakaś ?

Hubercik1235 28 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co gdy w przypadku rozpoczęcia masowania w jeden dzień nie dobije tych 2 gramów na kilogram masy ciała? Mówię tutaj o sytuacji gdzie brakuje około 20 gramów a nie chce ZA BARDZO przekroczyć kalorii.

JJowaty555 28 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam przy wzroście 196cm wadze 114 kg dzienne kroki jest plus minus 5 tys. siedzący tryb pracy siłownia 4 razy w tyg. ile jeść kcl ? teraz spożywam 2150 184g bialka 210 wegli 58 tluszczu wiek 26 lat

chudini96 27 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co powoduje, że czasami po prostu nie mamy energii. Jak sobie z tym radzić?

cfreda 27 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czesc, od urodzenia mierze sie z nie dużą, ale jednak widoczną ginekomastią. Wysmiewanie z tego powodu w dziecinstwie jakos przezylem, ale odkad zaczałem cwiczyć regularnie na silowni, by zbudowac fajną sylwetkę zaczęło mnie to troche denerwować, że mimo litrow wylanego potu i wielu wyrzeczeń nie moge uzyskać upragnionego efektu. Stąd pytanie: Czy da sie nieoperacyjnie jakoś jej pozbyć? Slyszałem ze istnieją maście które radzą sobie z małymi przerostami gruczołu. Chciałbym sie głownie dowiedzieć jak ze skutecznościa takich preparatów oraz jakie sa ewnentualne skutki uboczne ich stosowania. Z góry dzięki

Arel 27 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam serdecznie,przychodzę z nurtującym mnie ostatnio pytaniem,mianowicie około +/- 9 miesięcy trenuje na siłowni jednym planem fbw od wk.Niestety na dłuższa metę plan ten nie jest dla mnie wygodny,tak wiec przychodzę z pytaniem czy jest sens na przechodzenie z fbw na ppl/upper lower przy treningu 3/4 razy w tygodniu oraz czy moge liczyć na jakas poradę jak dobrze do dopasować do siebie.Czy moze jednak zwykły trening fbw w moze lekko odmienionej formie bedzie lepszy?Pozdrawiam życzę miłego wieczoru!

Brtkrwn 27 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam mam pytanie czy kupujac isotonic abuzowy z strony sfd moge go pic normlanie jako napój czyli w ilosciach np 1l na godzine bo duzo pije. czy raczej jest to dostosowane tylko do picia przy treningach po i przed ?

lysy 27 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

ile omegi 3 dziennie przy wadze 80 kg

Kamiśśśśś 27 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam mam pytanie czym mogę zastąpić białko serwatkowe gdyż po takim nasila mi się trądzik

rozjojo123 27 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3173 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2657 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
610 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
377 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
315 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi