Pomoc w wyborze ćwiczeń i odżywek i suplementów
Witaj!
Chyba nie muszę zgadywać, ale problem z Twoją wagą wynika z nieprawidłowego sposobu odżywiania, wliczając w to napoje.
Oczywiście Twój cel jest jak najbardziej słuszny, gdyż waga, którą nadal dysponujesz, nie jest korzystna dla Twojego zdrowia. Utrzymywanie nadprogramowych kilogramów prędzej czy później przynosi negatywne skutki na wielu płaszczyznach naszego zdrowia.
Musisz jednak wyzbyć się złudzeń, że sam trening przyniesie nieprawdopodobne efekty. Trening można uznać za czynnik kształtujący sylwetkę i wzmacniający ciało. Jednak wyniki na wadze osiąga się poprzez odpowiedni sposób odżywiania.
Co oznacza odpowiednie odżywianie?
A mianowicie oznacza rezygnację z fast foodów, produktów przetworzonych, wszelkich słodkich i słonych przekąsek. Jednak często ignorowanym, acz strategicznym problemem są napoje zawierające cukier, w tym także piwo (niezależnie czy alkoholowe, czy bezalkoholowe).
Całą strategią redukcji wagi i poprawy jakości sylwetki nie jest jakąś wiedzą niezwykłą. Wymaga jednak systematyki i samozaparcia. Odpowiedni trening znajdziesz tutaj:
a przykładową dietę w tym artykule:
Jeśli chodzi o suplementację, to na tym etapie przyda Ci się odżywka białkowa, spalacz tłuszczu oraz witamina D3.
Sugerowane produkty podlinkowałam.
