Część mam pewien problem z kolanem . Podczas chodzenia i szczególnie podczas jazdy na rowerze czuję że noga czy kolano jest nie stabilna i wyraźnie czuję że brak siły w tej nodze i mniejszą szybkość tak jakbym mógł ale coś hamuje . Ruch tej nogi nie jest harmonijny i wyważony tylko taki dziwny. brak jakiego kolwiek bólu dodam że nadciągnelem kilka mies temu coś pod kolanem ale przeszlo.

Hej Czy w wieku 13 lat 163 cm i 69 kg można zażywać BCAA? Słyszałem dużo o tym że to niebezpieczne i że dobre? Jakie były by wady i zalety. Dużo dietetyków mówi że lepiej uzupełnić diete. Jednak moim najgorszym problemem jest skaza białkowa. Jeśli chodzi o diete jak ją można urozmaicić w białko i witaminy. Z góry dziękuję ale nie hejtujcie.

witam ,,podczas trenigów mam czesto urazy przyczepów łokcia ,zapalenie kłykcia łokciowego ,co czesto eliminuje mnie z trenigów ,, czy mozecie polecić sprawdzone specjalne stabilizatory na nadgarstek , ktore mogłbym uzywać podczas ćwiczen ? Gdyz pewnie problem polega na zle usztywnionym nadgarstku

Dzień dobry - niedawno zacząłem trening z personalnym - chciałem się dowiedzieć czy kreatyna wpływa na erekcję. ?

Jestem kobietą po 40 chciałabym kupić produkt kolagenowy nanstwy mam problem z chondromalajca czy taka suplementacja jest potrzeba wogole?

Suplement na ból nóg, bolą mnie kolana, co mogę wziąć?

Dzień dobry. Mam pytanie odnośnie garba i ćwiczeń na plecy. Mam mocno zaokrąglone plecy czy mogę wykonywać bezpiecznie np martwy ciąg? I inna ćwiczenia na plecy. Proszę o pomoc

Jakie białko wybrać na pierwsze, chciałabym zastępować nim jeden /dwa posiłki w ciągu dnia ponieważ ciężko mi zrzucić zbędne kilogramy. :)

Siemka, Ja z takim pytaniem: Mam duży problem a mianowicie mam 15 lat (jestem chłopakiem) i bardzo duże biodra i nie chodzi tu o miednicę a biodra (tak jakby te "głowy" kości biodrowych) Oto moje wymiary ( mniej więcej ?) Wzrost:171 cm Biodra:88 cm Klata:83/82 cm Talia:72 cm Przechodząc do pytania czy jest możliwość zmilniejszenia tych bioder za pomocą jakiś ćwiczeń/zatrzymania ich rozrostu Ewentualnie jakie ćwiczenia polecacie by wyrównać proporcje (o ile się da z tego coś zrobić ) Z góry dzięki ?

Rok temu złamałem łokieć i gdy powróciłem do ćwiczeń po ok. Miesiącu zaczął on chrzątać i skrzypieć gdy wykonuje normalne rotacje w przód. Ziignorowac to i dalej cwiczyc czy moze lepiej nie ?