Witam, potrzebuję porady. Przymierzam się do zakupu tabletek na wzrost masy mięśniowej, jaki wybór będzie dobry? Widzialem wiele produktów tego typu, dlatego też pytam o jakąś poradę czy to wogóle jest bezpieczne. Oczywiście żadnych sterydów:)

Witam mam problem odnośnie do moich ramion. Mianowicie podczas ćwiczeń na ramiona (głównie biceps), odczuwam w mojej lewej ręce dziwne wewnętrzne "ciepło", przy czym odrazu tracę wytrzymałość. Dla przykładu gdy robię jakieś ćwiczenie na biceps, to lewą ręką dam radę zrobić jakieś 6 powtórzeń i tracę w niej "czucie" (Nie czuje w ogóle bólu wytwarzanego przez ćwiczenie, tylko po prostu już nie dam nawet podnieść tej ręki), przy czym odczuwam a drugą ręką robię jeszcze na spokojnie 2 razy tyle. Powróciłem do ćwiczeń po 5 miesiącach, wcześniej nie miałem takiego problemu, wszystko szło bardzo ładnie w parze.

Dobry wieczór mam pytanie czy można brać równocześnie l karnitynę, zielona kawę, garciana Cambridge i piperyne? Chciała bym schudnąć 5 kg Rano jeżdżę na rowerze spiningowym około 30km a wieczorem x uczę z Chodakowska. Z góry dziękuję

Mam 14 lat i chce przybrać na masie wazę 60 kg co mam jejsc druga sprawa chce mieć większa łapę jakie ćwiczenia robić obecnie robie pompki podciąganie się na drążku i hantle co mam jejsc i jakie ćwiczenia robic ?

Witam chcialem sie zapytac jak szybko tluszcz z brzucha zrzucic, mam 14 lat, 180 wzrostu, okolo 70 kg wagi, cwicze duzo i mam juz praktycznie miesnie brzucha nawet git ale sa pod warstwa tluszczu i chce to spalic

Witam mam pytanie dotyczące suplementu creatine mega Caps od Olimpu.Na stronie pisze by brać 4 kapsułki i tu nie wiem czy mam brać 4 na raz czy rozłożyć je na cały dzień czyli np rano po południu wieczorem i przed snem ?

Witam . Czy można łączyć to wszystko ze sobą z grupy sfd . " Burn4all " "vitaminall" "mag b6"

Cześć, kilka lat temu dostałem komputer, przez co przytyłem i to sporo (ok 105kg) Aktualnie ważę 80 kg, lecz jem 2000kcal dziennie (przez kilka mies) , wyczytałem duzo, ze to bardzo mało tak na prawdę, chciałem jak najszybciej zrzucić i całkiem wyszło, ale chodzi o to ze chciałbym zrzucac moze dłużej kg ale zdrowiej, czy jeżeli dodałbym teraz nie wiem z 300kcal to beda kilogramy wracac?

Co to jest nabicie kreatynowe?

Mam 14 lat i chodzę do 8 klasy moim celem jest dostanie się do liceum sportowego a marzeniem aby zawodowo biegać w biegach sprinterskich. Jak powinienem trenować aby zostać sprinterem?Z góry dziękuje.