SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 80 - Zapytaj SFD

Jakie suplementy zacząć brać po roku doświadczenia z silownią?

Trippie7 17 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, z racji tego, że półtorej roku temu moja mama wydała na świat siostrę a ja jestem prawie 15 letni to mam takie pytanko, czy w moim przypadku opiekowanie się moją siostrą (może nie godzinami tylko kilkanaście minut) może mi pozmieniać w hormonach podczas dojrzewania? Oczywiście nie mam tego na myśli że biodra mi urosną, moje nadgarstki staną się patykami a sam zamienię się w kobietę, ale nwm będę niższy o parę cm w przyszłości? Z góry dzięki.

Mister_amba_labam_ba 17 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Przy 192 cm wzrostu ważę około 90 kg. W porównaniu do np zeszłego roku zrobiłem masę mięśniową i jestem zdecydowanie szerszy itp,jednakże troszkę przybrałem tłuszczu. Nie jestem gruby,ale przeszkadza mi trochę np tłuszcz na twarzy czy podbródku. Logicznym byłoby przejść teraz na redukcje,ale z racji tego,że zaczyna się zima to mam okazję jeszcze się dobić mięśniowo. Co lepiej zrobić? Przejść na redukcje np do końca roku i potem do marca-kwietnia masa? Czy wytrzymać z tłuszczem i lecieć z masą przez zimę i potem redukować?

Astero374 17 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy zdrowie jest stosowania odżywek białkowych w wieku 15 lat, chciałbym zacząć chodzić na siłownię i zrobić swoją wymarzoną sylwetkę. Proszę o radę czy zdrowie jest stosowanie białka w takim wieku.

Kamil 16 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie najlepsze ćwiczenia na płaski i wyrzeźbiony brzuch w domu ćwiczę kilka lat z przerwami wszystkie partie brzuch minimalnie odstaje mam w domu mała siłownie dużo obciążenia gryfy ławkę wielofunkcyjna i pare innych sprzętów ?

Denis7713 16 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam pytanie od czego zależy obwód nadgarstka danego dnia, bo mój zegarek jednego dnia jest bardziej luzny drugiego mniej ale ogólnie skracam go już chyba 3 raz bo staje się luźniejszy iczy to jest kwestia delikatnej redukcji bf czy może ktoś się zna i wie czy bransoleta metalowa może się rozciągać i daje taki efekt?

Kamiloo01 16 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy taka ilość serii w ciągu tygodnia jest okej ? ( TRENUJE FBW ) Nogi - 12 serii Plecy - 15 serii Klatka Piersiowa - 12 serii Barki - 11 serii Triceps - 9 serii Biceps - 12 serii

Graczus 16 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam . Czy ktoś może odpowiedzieć mi w temacie odżywek białkowych? Po wypiciu koktajlu wzdyma mi brzuch i czuje dyskomfort. Czy to może być od słodzików ? Laktozę raczej toleruje dobrze.

Danka 15 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam 14 lat i zaczołem brać testosterol 250 Wziołem już 2 kapsułki mam 2 dni to i czy po tym dostanę jakieś wysypki ? Pryszczy i czy jest to zdrowe na ten wiek ?

Adamnatrual 15 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hejka Mam 15 lat i wazę 57kg i mam 165 cm wzrostu Rok temu ważyłem 61 był to tłuszcz i woda Teraz mam nadal troche tluszczu na brzuchu ( oponka) ale chcialbym teraz skupic na masie . Chcialbym jakis zestaw białko i kreatyna . Smak mnie nie interesuje ale chcialbym sie jeszcze dowiedzec jakie suplementy moge dokupic max 200zl łacznie . A i czy mozna to shejkowac z mlekiem czy tylko woda .

Danuelek 15 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3105 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2591 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
591 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
313 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi