Odchudzanie - obwisła skóra
Witaj!
Bardzo dobrze, że martwisz się o ten rodzaj estetyki, ale Twoim sprzymierzeńcem jest młody wiek, a co za tym idzie wysoka elastyczność skóry. Natomiast absolutnie sprzymierzeńcem nie będzie w tym przypadku pośpiech, a tym samym diety ubogo kaloryczne i oparte na produktach o wysokim stopniu przetworzenia.
Aby redukcja przebiegała sprawnie, musisz być każdego dnia na ujemnym bilansie energetycznym. Jednak, aby odbywało się to w sposób najlepszy dla estetyki skóry, to ten deficyt nie powinien być głębszy niż 300 kcal. Ponadto Twoja dieta najlepiej, aby zawierała 2,5 g białka na każdy kilogram Twojej wagi. Rekomendację takową ze źródła ISSN znajdziesz tutaj i koniecznie do niej zerknij.
Oprócz tego dobrze by było dostarczać każdego dnia co najmniej jedną porcję kolagenu, a optymalnie 10 g na dobę. Najbardziej ekonomicznie w tej chwili wypada produkt KOLAGEN PURE od SFD. Za 60 zł dostaniesz 100 porcji czystego kolagenu. Preparat bardziej złożony będzie miał premierę w naszym sklepie już w przyszłym tygodniu. Będą to wersje smakowe z dodatkami.
Przykładową dietę znajdziesz tutaj:
