Czy kwasy omega 3 można przyjmować bez otoczki?

Tak, oczywiście można przeciąć czy przedziurawić żelatynową kapsułkę i wycisnąć zawartość na łyżeczkę. Nie wiem tylko, jak z dawkami, gdyż jest to zapewne suplement dla dorosłych. Dlatego chyba lepiej korzystać z suplementów wielonienasyconych kwasów tłuszczowych szeregu omega 3 w formach płynnych lub innych atrakcyjnych smakowo postaciach, przeznaczonych dla dzieci, których teraz na rynku dostatek. 

Oczywiście suplementacja omega 3 u dzieci to dobry pomysł, gdyż nasze pociechy nie przepadają z reguły za rybami, a wielonienasycone kwasy tłuszczowe szeregu omega 3 to niezbędne składniki pokarmowe, podobnie jak witaminy. Optymalny dowóz kwasów omega 3 zapewnia przede wszystkim prawidłowy rozwój mózgu dziecka i jego sprawności intelektualnej. Więcej na temat korzyści dla organizmu dziecka, wynikających z optymalnego spożycia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych szeregu omega 3, można dowiedzieć się przykładowo z tego artykułu popularnonaukowego, napisanego przez specjalistkę dietetyki dziecięcej:

https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/conditions/childrens-health/childrens-nutrition/should-my-children-take-omega-3/