Czy ćwiczyć izolację brzucha mimo tego, że mam dużo wielostawów w planie.
Cześć.
Mimo że teoretycznie masz dużo wielostawowych ćwiczeń w treningu to i tak bym trenował brzuch dwa razy w tygodniu, a przynajmniej chociaż raz. Tak naprawdę każdy, kto trenuje ciężko też ma plus minus tych ćwiczeń aż tyle.
Na własnym przykładzie mogę Ci powiedzieć, iż pomimo jestem kulturystą i trenuje typowo sylwetkowo to tak samo robię kilka wyciskań, wiosłowania, przysiady itp a pomimo tego brzuch trenuje 2 razy w tygodniu.
Uważam, że brzuch to tak samo, jak każda inna partia i trzeba ją trenować, jak ktoś chce mieć widoczną te popularną kratę na brzuchu. Wiadomo, że tutaj jeszcze dochodzi kwestia poziomu bf%, ale jak nie będziemy mieć zbudowanych mięśni poprzez trening to mimo niskiego poziomu bf% kratki nie będzie widać.
A co do przetrenowania to akurat bym się totalnie o to nie bał, że robiąc ten brzuch dodatkowo dwa razy w tygodniu go przetrenujesz, brzuch to mała partia, która się szybko regeneruję i obstawiam. Nawet trenując go na każdym treningu nie byłbyś w stanie go przetrenować. 
Pozdrawiam Mariusz.
