Witaj.
Przede wszystkim odżywki wegańskie muszą bazować na wielu źródłach białek roślinnych jednocześnie. Wtedy mamy pewność, że dostarczamy kompletu aminokwasów w odpowiednich proporcjach. Dlatego wybieramy mieszanki, a nie tylko białko roślinne z jednej rośliny.
Białka roślinne nigdy nie będą tak dobre jak WPC lub WPI, czy nawet białka jajeczne, ale mogą z nimi konkurować, gdy spożywa się ich nieco więcej w jednej porcji. Badania naukowe mówią, że porcja większa o 20% powinna wystarczyć, aby uzyskać te same korzyści, co z białek zwierzęcych.
Produkty Herbalife oferowane są w sprzedaży bezpośredniej, więc mają zdecydowanie silniejszy marketing i często trudniej się jemu oprzeć. Nie są to jednak produkty najnowszej generacji. Ponadto ich cena, musi pokrywać koszt takiej formy sprzedaży, co też ją znacząco podnosi. Jeśli nie stosujesz diety wegańskiej, to zdecydowanie lepszym wyborem zawsze będą białka pochodzenia mlecznego, szczególnie te bez laktozy, takie jak WPC lactose free, a jeśli nie tolerujesz białek mleka, to w drugiej kolejności sięgnij po EGG PROTEIN. W przypadku gdy chcesz zostać przy białkach roślinnych, to wybierz te oparte na soi lub grochu z dodatkami. Jednak zawsze muszą to być mieszanki.
Podrzucam do wyboru 4 przykładowe białka, których mowa wyżej. Zerknij też na ceny i wielkość opakowania.
PEA PROTEIN od ALLNUTRITION - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Pea_Protein-opis40740.html
VEGEROSE od ALLDEYNN - https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_VEGEROSE-opis41558.html
WPC 80 PURE od SFD - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html
EGG WHITE od ALLNUTRITION - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37639307/
