светодиодная гирлянда-штора на окно (или как ее еще называют светодиодная гирлянда-занавес) – это кабель, располагающийся горизонтально, со свисающими нитями, на которые закреплены светодиодные лампочки https://belt-light.info/tproduct/1-230586259151-belt-lait-dvuhzhilnii-belii-i-chernii-s В зависимости от длины нитей, а она может колебаться от 1,5 до 9 м, такие занавесы можно использовать как для оформления оконных проемов, так и для целых фасадов https://belt-light.info/tproduct/1-230586259151-belt-lait-dvuhzhilnii-belii-i-chernii-s Часто можно увидеть, что они закреплены на карнизах или козырьках https://belt-light.info/tproduct/1-232130043691-tsvetnie-lampochki-svetodiodnie-matovie Свое название эти гирлянды получили благодаря возможности контролировать поток электричества, поставляемый к светодиодам, что позволяет создать эффект капающей или текущей воды

Od kiedy można stosować kreatynę? Od pierwszego treningu czy dopiero po kilku miesiącach?

Cześć, mam 13 lat za pół roku 14. Jakie suplementy mogę zazywqc ćwiczenia juz prawie rok biorę białko. Czy w opcje wchodzi kreatyna. Jeśli tam to jaka. Proszę o normalna odpowiedź a nie ze szkołą ważniejsza. Pozdrawiam

Kupowałam extreme teraz mam hardcore czy faktycznie działają tak samo? Schudnac schudłam ale chciała bym wiedzieć od experta który lepszy.

Witam, chcialbym zaczac przygode z cwiczeniami aby zbudowac lepsza sylwetke. wiek-15 waga-46 wzrost-167 Wyposazenie: -uchwyty do pompek -hantle z mozliwoscia laczenia w sztange z 40 kg obciazenia w talerzach Mozna poprosic o plan treningowy, rodzaje suplementow i czestotliwosc spozywania ich. Z gory dzieki !

Jestem na diecie na przytycie , dziennie mam 19% białka, 32% tłuszczy, 49% węglowodany czy to nie za mało? dodatkowo zamowilam sobie białko od alldeynn jak je stosować? Ile razy dziennie, zeby pomagało w masie? Co dodatkowo można jeszcze stosować? Chciałabym coś na poprawę skory, włosów najlepiej zeby były to suplementy od Alldeynn :)

Witam Jakiego ciężkiego ketla używać żeby nie urosnąć w barach? Chodzi mi o wyszczuplenie sylwetki i zastanawiam się czy jeśli będę ćwiczyć z ketbelem o wadze 20kg. czy czasami nie "urosnę" za bardzo w barach lub w innych częściach ciała, chcę tylko wyszczuplić moje ciało. Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam Magda

Cześć pisze w sprawie zrzucenia kilogramów lecz niestety mam problem ponieważ pracuje między 7 a 18 i spożywanie posiłków troszkę mnie blokuje przez prace oczywiście po pracy prosto na siłownie i chciałbym się dowiedzieć na temat suplementacji chciałem podkreślić tez ze nie trenowałem 1,5 roku ale mniej więcej jaka wiedzę posiadam na temat siłowni pozdrawiam

Witam czy magnez+b6 forte od sfd zawiera gluten?

Witam od 2 miesięcy nie rośnie łapa ? Dieta 3700kalori Waga 78 Wzrost 180/181 Obecnie mam 37 cm I jak stoi tak stoi Waga idzie plecy idą nogi idą Nawet klata idize a.robie ją po omacku Suple Witaminy i minerały Kreatyna Cytrulina Tauryna Białko Gainer Mam same hantle bo ciecze w domu Technika dobra bo co chiwle.sprawdzam jak ćwiczę technika to podstawa 4.treningi na 8 dni co drugi dzień robię Czyli w tygodniu wychodzi 3/4 treningi 1 trening Plecy 10serii Tylny akton barku 2serie na dobicie Biceps 6serii ostatnia seria max powtórzeń Triceps 6.serii tak samo 2.tr Klata 10serii Przód barki 6 serii Bok barku 6s Kaptury 5s 3tr Plecy 10s Tylny akton 2.s Biceps 6 Triceps 6 4tr Uda 12 s Przedramię 6 s Klata 6 s Bok barku 3 s Ostry trening I co drugi dzień trening Kiedyś robiłem 3 dni pod rząd i jakoś pomału szło A biorę jeszcze Ashwagamda Melatonina Zma