CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Zapytaj

Wszystkie pytania - strona 350 - Zapytaj SFD

Witam, poszukuje jakieś białko na zwiększenie masy mięśniowej

Damian 02 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam choruję na chorobę hashimoto chciałbym zacząć suplementować aswagande ale gdzieś przeczytałem że przy tej chorobie nie wolno jej suplementować nie konsultowałem jeszcze tego z endokrynologiem dlatego pytam czy mogę wyłączyć ją do swojej suplementacji ?

dawidXD007 02 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, Szukam nie za drogich, ale też dobrych produktów na zrobienie masy i przytycie. Mam 16 lat, 174 cm i ważę przy tym 55 kg. Stale ćwiczę: basen (6:00-7:00 i 17:00-19:00, 5 razy w tygodniu) oraz siłownia w domu (głównie ćwiczenia z hantlami, codziennie). Szukam takich produktów aby zrobić masę żeby później mieć większą tkankę mięśniową oraz ile posiłków dziennie najlepiej jeść i jakie rzeczy najlepsze będą na przytycie? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

Marek 02 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siemka, mam taki nietypowy problem natomiast chodzi mi o ból który najprawdopodobniej jest zlokalizowany w mięsniu czworobocznym okolice kaptura, zaczęło się 2 dni temu, kiedy nagle podczas rozgrzewki pojawił się ogromny ból i jakby podczas kierowania barku w dół łupało w całej okolicy, kiedys miałem podobny ból w wakacje, jednak przeszedł. Natomiast teraz jest już o wiele lepiej niż w pierwszym dniu, jednak na przykładzie nie boli mnie już praktycznie cały dzień, a nagle znowu zaczyna boleć, jednak jest to już o wiele mniejszy ból. Okolice tego przedstawiam w poniższym załączniku. (Z przodu zaznaczyłem tak okazyjnie, jest to ból ciągnacy jak wspomniałem w mięsniu czworobocznym.) Z góry dziękuje za pomoc

PIORUN 02 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, potrzebuje dobrej kreatyny ? Ponieważ miałem przerwę w siłowni około roku

Aro 02 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

zależy mi żeby porgresować cieżarem w wyciskaniu na kalate na plaskiej na skosie i dipy oraz martwy ciag i w planie mam np 4x6 na plaskiej ale zalezy mi tez zeby budwać mase miesniowa zeby dobrze wygaldac i w tych cwiczeniach mam 4x6 zeby progresowac a w reszcie po 3x8/10 czy to jest dobre ???

Maks 02 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Siema. Mam taki problem ze podczas czwiczen totalnie odcina mnie i jest to w sumie głównie podczas treningu rąk, w czasie czwiczen tracę czucie w ręce tak jakby krew nie dopływała, kiedyś nie miałem z tym problemu a teraz pojawia się zawsze co może być tym spowodowane? Mój staż to 5 miesięcy

BartłomiejKaa 02 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Dwa razy w tygodniu wykonuję trening siłowy (z małym obciążeniem) na pośladki. Czy w pozostałe dni mogę wykonywać trening ogólnorozwojowy na całe ciało gdzie są elementy na pośladki,czy lepiej dać pośladkom odpocząć i wykonywać np rozciąganie?

Patuxsiaa 02 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dobry wieczór, Czy dieta zbilansowana i jej makro mogą być tak rozłożone na redukcję? Mam 20 kg nadwagi i postanowilam wszystko zmienic i będę pracować fizycznie juz za miesiąc zmieniając pracę z biurowej, w ktorej spedzilam 5 lat. Czy taki rozkład makro jest dobry przy zbilansowanej diecie? B: 125 g 25% W: 225 g 45% T: 67 g 30 % Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

Królowa Matrona 02 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy można jednocześnie suplementować Omega-3 i Omega-6? Posiadam omega 3 Strong i czy jest sens brania 6?

Nagieta22 01 February 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3776 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3438 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
654 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi