CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Zapytaj

Wszystkie pytania - strona 56 - Zapytaj SFD

Dzień dobry, Ćwiczę od nie dawna tzn. 2 miesięcy, niedawno (parę dni temu) rozpocząłem redukcje i zastanawiam się czy warto byłoby suplementowac BCAA.

tomasy7 24 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Hej , jestem 10 tyg po rekonstrukcji acl zszyciu łąkotki bocznej , dzisiaj bylem na konsultacji lekarz powiedzial ze jest wszystko dobrze ale mówił ze podczas test lachmana kość wystaje na okolo 3mm czy to jest normalne ? Dodam ze znacznie mi spadł mięsień czworoglowy w operowanej nodze

Xyz 24 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Siema, mam taki problem, ponieważ mam 14 lat i jestem bardzo chudy, ważę 65 kg przy wzroście 185cm i mam takie pytanie co zrobić żeby zbudować jakąś masę mięsniową i poszerzyć sie w barkach bo ćwicze różne sporty od jakiegoś czasu, podciągam się i wykonuje różne ćwiczenia, ale nadal mam bardzo małe przyrpsty masy mięśniowej. Jem dużo więcej niż mój tata który ma 190 cm wzrostu i waży 100 kilo, jednak on ma inną budowę ciała.

lubekvp 23 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć, zaczynam ćwiczyć na siłowni, chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki są niezbędne do odpowiedniego wykorzystania w pełni treningu.

Indi 23 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

z jakimi suplementami laczyc jablczan kreatyny okolotreningowo?

lukas 23 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

mam czeste kontuzje, gdzie szukac przyczyny? na co zwrarac uwage?

doris 23 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć Zastanawiam się nad zrobieniem kursu trenera personalnego w Pasie. Ogólne czytałem, że to wymagający kurs, no ale właśnie na tym mi zależy, żeby był dobry, szczegółowy itp. Czy jeśli ktoś już tam robił trenera personalnego, to mógłbym prosić o opisanie praktyk? W sensie jak wyglądają, jak się ich szuka i gdzie można je zrobić. Będę wdzięczny

Jakeh3882 22 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

jakie suplementy w wieku 14lat?

Frano 22 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

czy przy lekko skreconej kostce moge robic nogi? ale tylko takie cwiczenia jak np. wyprostu, ubinanie, gdzie nie ma bezposrednio obciazenia na kostke?

julka22 22 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

jak srocic czas regeneracji naderwanego mieśnie dwugłowego uda?

michal 22 January 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3771 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3431 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
653 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi