SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 56 - Zapytaj SFD

2016- Специализация ФГБОУВО http://zabotik.com/nazarova-larisa-vladimirovna

Peterafted 01 November 2022

Jakie najczęściej suplementy są kupowane podczas odchudzania do utraty wagi

Dagmara 01 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam Piszę w takiej sprawie bo co jakiś czas co drugi co trzeci dzień Albo nawet przez 3 dni pod rząd sikam dużo W dzień 15 razy Badania krwi i moczu miałem robione miesiąc temu i wsyztsko było oki Jestem na masie Może to być od płynów ? 2litry wody max 2.5 Pół litra mleka No i wiadomo w owocach i warzywach czy zupy też jakieś płyny Suplementy Kreatyna Cytrulina Tauryna Gainer Białko Mk 677 Może to być przez kreatynę przyjmuje 5g w dni nie tr A.w dni tr 10gram Mocz przezroczysty czyli chyba nawodniony ?

Raggg 01 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry 🙂 Mam pytanie bo nie wiem jak mam określić swoją aktywność fizyczna Trenuje 3 razy w tygodniu trening siłowy, w wolne dni rozciągam się w domu po ok.40 minut Treningi zajmują mi ok 2h ( całość z przerwami między seriami itd) Ogólnie nie pracuje,typowe obowiązki domowe codziennie sprzątam,gotuje,robię zakupy itd Ważę 44kg przy wzroście 161 Jak określić współczynnik aktywności, w różnych kalkulatorach pokazuje inaczej. Z góry dziękuję za odpowiedź 🙂

Marianna 22 01 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Czy istnieje cos takiego jak sterydy dla początkujących, takie żeby nie powodowały wypadania włosów i nie rozwaliły wątroby i nerek? Parametry: 21 lat, 166cm, 60kg, 16% tkanki tłuszczowej, cykl na kreatynę ostatni raz 2 miesiące temu, dieta typowo na masę z odpowiednimi parametrami. Z góry dziękuję za odpowiedź.

xMasAx 01 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witamm Czy samymi hantlami po 15. Kg zbuduje się kaltke piersiową ? Plus trening masą ciała pąpki itp . 15 serii na tydzien wychodzi 2 treningi Bo podzielone są opinie że tak i że nie Suplementacja tak Dieta oki

Ragnar 31 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Siema ostatnio usłyszałem o czymś takim jak ruch łamania sztangi podczas wyciskania? o co w tym w ogóle chodzi bo nie wiem🤔

Jukiś 31 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam czy martwy ciąg na prostych nogach mocniej obciąża plecy? czy lepiej robic zwykły? mam problemy z l4l5 (może to być jakaś przepuklina) pozd K.

Krzyś666 31 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry, jestem szczupłą kobietą z problemem dotyczącym pleców. Mam pracę siedzącą i zauważyłam, że ostatnio zaczęłam się bardzo garbić, nie tylko podczas siedzenia przy biurku ale też podczas chodzenia. Wiąże się to również z bólem pleców. Zapisałam się na siłownię z koleżanką żeby rozruszać trochę zbolałe plecy ale szczerze mówiąc nie widzę efektów... może powinnam udać się do fizjoterapeuty? Jest jakiś sposób na ten okropny nawyk. Pozdrawiam

Kasia 31 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Chce zacząć budować masę mięśniowa ale nie na sucho. Szukam trenera który się mną „zaopiekuje „ bo kompletnie nie mam o tym pojęcia.

Fabian 30 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2230 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1807 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
431 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
319 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
271 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi