SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 71 - Zapytaj SFD

Witam ja w sprawie klatki piersiowej Nie ukrywam mam małą 2 x robię tric bic brzuch przedramię Resztę po razie I wszystkk idzie a klatka nie Zdałem sobie sprawę że za dużo może.robie 15-17 serii na jednym tr I chcę teraz zrobić Jeden dzień 6serii plus 2 seriie na rozgrzewkę I drugi dzień w tygodniu było by 8 serii plus 3 rozgrzewka ???? Pozdrawiam

Raggg 04 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Suplement na wzrost masy mięsniowej?

kubamuks 04 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Rozpoczynam przygodę z siłownia. Chce rozbudować mięśnie i zrzucić tkankę tłuszczową. 26 lat, 191 cm wzrostu, 110 kg wagi. Jakie suplementy są polecane dla początkujących ?

Anonim 04 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam chciałbym się zapytać czy da się zrobić formę bez treningu mam mało czasu i pracuję od 7 do 17 ale jestem w domu o 19 i nie mam siły zrobić treningu pracuję fizycznie na budowie jem o godzinie 10/14 staram się jeść dużo ale jestem ektomorfikiem i bardzo trudno mi przytyć nie wiem co robić

pawlito241 03 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Jaka wersję kebaba wziąć żeby miał najmniej kalorii ? Bułka czy tortilla, kurczak czy wołowina i sos ostry czy jakiś inny ?

wookenzz 03 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Zakupiłem sobie na sklepie SFD Megabol Testosterol i Megabol Biosterol wiek 28 lat staż treningu dwa lata. Zastanwiam sie czy to po tym potrzeby jesteś jakiś Odblok czy nie. Chciałem sobie to po prostu sprawdzić czy będę czul się po tym lepiej pozdrawiam..

Gniewko13 03 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

hejka, czy na redukcji zmniejsza sie ilosc serii? w sensie robie np na klate 4 serie po 10 powtorzen i czy zredukowac to do 3 serii po 10 powtorzen?

jimenjoyer 03 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam mam pytanie mogę brać te tabletki gdy suplementu je kreatynę monochydrat tabletki to Clara bilastinum

Kacperek 03 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam ! Ćwiczę 5x razy w tygodniu bieganie , zwykle jest to 50-60 min biegania na HR 145-150, 2 razy w tyg interwały rożnej długości , dodatkowo ćwiczenia siłowe. Chciałabym trochę wspomóc organizm ,przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, pomoc mięśniom szybciej się regenerować, co Pan poleca kobiecie lat 28? Pozdrawiam i dziękuje za odp

Ewelb 03 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jaka odżywka białkowa przy karmieniu piersią ?

Anna 03 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2230 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1807 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
431 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
319 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
271 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi