SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 53 - Zapytaj SFD

Witam. Mam 45 lata. Ćwiczę od roku 3-4 razy w tygodniu siłowo plus 2 razy w tyg trening kardio około 30min. Przez rok schudłam 10kg. Ostatnie 2 miesiące próbowałam nabrać masy mięśniowej skończyło się na tym że ubyło mi 1kg mięśni przybrałam 1.5kg tłuszczu. Trening fbw w większości ćwiczenia wielostawowe. Dieta wysokobiałkowa z odpowiednia ilością tłuszczu i węglowodanów. Co robię źle? Dlaczego nabrałam tłuszczu a ilość mięśni spadła? (Pomiary analizatorem tanita)

Bestia 01 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Адрес, реквизиты, телефон, веб-сайт компании, электронный адрес, часы работы и другие данные об организации КАСПИЙСКИЙ РЫБОПЕРЕРАБАТЫВАЮЩИЙ ЗАВОД являются справочной информацией, полнота и достоверность которой может быть подтверждена только официальными представителями предприятия https://ribpromkomplekt.ru/sections/product1.php Компания является одним из самых крупных поставщиков замороженной и свежемороженой рыбы, курицы, морепродуктов и субпродуктов в Екатеринбурге и остальных регионах РФ https://ribpromkomplekt.ru/sections/product1.php

Kirbyglomo 01 November 2022

На этой странице нашего каталога собраны самые популярные доски объявлений русскоязычного интернета https://jerdesh.net/birge-ru-rabota?page=357 Чем популярней доска объявлений и чем больше посетителей заходят на эту доску объявлений – тем выше вероятность выгодно купить или продать товар, услуги, недвижимость, найти работу, нанять работника по выгодной цене https://jerdesh.net/birge-ru-uslugi/birge-ru-yuridikalyk-zardam/registraciya-inn-snils-oms-polis-detskiimed-knizka-doverennost-soglasiya-troika-karta-perev-pasport_39 Сайт бесплатных объявлений – это база данных сообщений пользователей интернета https://jerdesh.net/birge-ru-sdayu-snimu-zile/birge-ru-komnata-berem Если у вас дома скопилось много барахла (не нужных вещей) – подайте объявления на продажу и скорее всего в скором времени найдется покупатель!

LarrySlawl 01 November 2022

Благодаря надежной сплошной конструкции забор из профнастила обеспечивает отличную защиту объекта и его изоляцию от посторонних лиц, поэтому такой вид ограждения очень популярен https://tegan.ru/albom-tipovyh-reshenij Благодаря большому разнообразию вариантов конструкции забор из профлиста удобен для установки на частных и промышленных участках https://tegan.ru/tegan

CarrollFax 01 November 2022

2016- Специализация ФГБОУВО http://zabotik.com/nazarova-larisa-vladimirovna

Peterafted 01 November 2022

Jakie najczęściej suplementy są kupowane podczas odchudzania do utraty wagi

Dagmara 01 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam Piszę w takiej sprawie bo co jakiś czas co drugi co trzeci dzień Albo nawet przez 3 dni pod rząd sikam dużo W dzień 15 razy Badania krwi i moczu miałem robione miesiąc temu i wsyztsko było oki Jestem na masie Może to być od płynów ? 2litry wody max 2.5 Pół litra mleka No i wiadomo w owocach i warzywach czy zupy też jakieś płyny Suplementy Kreatyna Cytrulina Tauryna Gainer Białko Mk 677 Może to być przez kreatynę przyjmuje 5g w dni nie tr A.w dni tr 10gram Mocz przezroczysty czyli chyba nawodniony ?

Raggg 01 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry 🙂 Mam pytanie bo nie wiem jak mam określić swoją aktywność fizyczna Trenuje 3 razy w tygodniu trening siłowy, w wolne dni rozciągam się w domu po ok.40 minut Treningi zajmują mi ok 2h ( całość z przerwami między seriami itd) Ogólnie nie pracuje,typowe obowiązki domowe codziennie sprzątam,gotuje,robię zakupy itd Ważę 44kg przy wzroście 161 Jak określić współczynnik aktywności, w różnych kalkulatorach pokazuje inaczej. Z góry dziękuję za odpowiedź 🙂

Marianna 22 01 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Czy istnieje cos takiego jak sterydy dla początkujących, takie żeby nie powodowały wypadania włosów i nie rozwaliły wątroby i nerek? Parametry: 21 lat, 166cm, 60kg, 16% tkanki tłuszczowej, cykl na kreatynę ostatni raz 2 miesiące temu, dieta typowo na masę z odpowiednimi parametrami. Z góry dziękuję za odpowiedź.

xMasAx 01 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witamm Czy samymi hantlami po 15. Kg zbuduje się kaltke piersiową ? Plus trening masą ciała pąpki itp . 15 serii na tydzien wychodzi 2 treningi Bo podzielone są opinie że tak i że nie Suplementacja tak Dieta oki

Ragnar 31 October 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2216 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1803 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
429 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
318 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
269 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi