SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 229 - Zapytaj SFD

Jaką cyruline mam kupić

Kris 22 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak schudnąć z mięśni ramion? Byłam u dietetyka, tłuszczu mam bardzo mało jeśli jeszcze schudnę to zaczną mi się problemy z miesiączkami natomiast łapy mam OGROMNE w dodatku prawa jest większa od lewej. Brzydko to wygląda w sukienkach. Jak pozbyć się mięśni?

Kaśka 22 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jestem na ketozie czy jest sens bić teścia na masę mięśniową czy jednak białko jest najważniejsze?

Czarek55 22 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Hej. Mam pytanie na temat wyciskania na skosie dodatnim. Moja ławka ma regulacje między 26° a 38°. Który kąt będzie lepszy do zaangażowania górnej części klatki piersiowej?

Dxrk 21 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Większość dnia spędzam siedząc za biurkiem. Kiedyś byłem w stanie zrobić kilkanaście brzuszków. Teraz nie potrafię podnieść całego tułowia z ziemi, zupełnie jakby mieście odpowiedzialne za to przestały działać. Jakie sa prawdopodobne przyczyny? Wada kręgosłupa w skutek siedzącego trybu życia, czy zwykły zanik mięśni?

Esssan 20 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Mam problem z przejedzeniem 3500kcal. Ważę 70kg podział makro 25%bialka/25%tluszczy?50%wegli. Ćwiczę siłowo 4x tydzień i codziennie jeżdżę do pracy na rowerze. Od miesiąca waga nie chce iść przy 3500kcal a nie jestem w stanie więcej jeść. Co robić? Pracuje we włoskiej pizzeri i od 2 tygodni dorzuciłem fast food (pizzę) żeby podbić kalorie ale dalej nic. Rzetelnie wszystko liczę w apce fitatu.co radzicie?

KamykByk 20 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie witaminy mogłabym zakupić u was ... Przy 1 użyciu odżywek białkowych na masę!

Basia37 20 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam takie pytanie, jestem bardzo chudy i chciałbym się wziąć za masę i mam taki problem ze muszę jeść bardzo dużo węgli około. 600 i mam ciężko to zrobić wiec chciałbym dołożyć gainera który mi w tym pomoże, i moje pytanie jest takie czy dobrym pomysłem jest robienie sobie z niego szejka, z mlekiem, bananem jakimś masłem orzechowym i płatkami owsianymi? Jakby łatwiej mi jest coś wypić niż zjeść jakiekolwiek śniadanie bo nie jem go od lat, tylko czy to w miarę zdrowe?

DanielQ 20 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Od pół roku zaczęłam chodzić na fitness i siłownię (narazie bieżnia, orbitek i ćwiczenia) - 2 razy w tygodniu. Wcześniej dużo pływałam ale z racji przeprowadzki nie mam blisko basenu. 1. Co polecacie na stawy? Niestety ale mam chrupiące kolana i jak są ćwiczenia wymagające kucania to aż nie mam ochoty ich robić. Poza tym nic nie boli. 2. Chciałabym 4 kg się pozbyć - jakiś suplement który może pomóc i żeby nie było efektu jojo? Pozdrawiam Ania

Ania 20 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Siemanko czy 10mg yohambiny jest ok dla dziewczyny 174cm wzrostu i waga 61kg redukcja Prosze o kom

Klaudia 20 kwietnia 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3438 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2933 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
627 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
393 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
328 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi