SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 229 - Zapytaj SFD

Cześć, mam 24 lata i waze 76kg chciałbym przybrać troszkę masy oraz wyrzeźbić się, ćwiczę kalistenicznie w domu oraz biegam. Jakie suplementy polecił byś z waszego sklepu, myśle nad trec cm3 tabletki, cytrulina, ashwghanda forte oraz białko wpc protein.

encre1987 20 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

witam , chcialbym kupic u panstwa odzywki na mase mięśniową , czy mógłbym prosić o pomoc w dobraniu odżywek , chciałbym kreatyne w tabletkach , białko , gainer , cytruline , cena nie gra roli , z góry dziękuję za pomoc

Daniel 19 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam 26lat, szukam jakiejś odżywki białkowej, ale żeby jednocześnie nie podrażniała mojego łojokotowego zapalenia skóry, Nie mogę pić mleka, wystarczy jakiś cukier to od razu mam objawy. Więc pytanie jaka odżywka dla takich ludzi jak ja? Warto dodać, że mam też skłonność do trądziku, chociaż to było głównie kilka lat temu, teraz im jestem starszy jest z tym lepiej.

pawelawe 19 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Dzień dobry, mam pewien problem który ciągnie się za mną już od paru dobrych miesięcy a chodzi tu o nieproporcjonalna sylwetkę chce zaznaczyć że trenuje siłowo ponad rok. Ważę 62kg przy wzroście 177cm, przez długi okres czasu byłam na redukcji gdzie zrzuciłam 7kg ale zauważyłam że moje dolne partie na tym ucierpiały a górne odwrotnie, są umięśnione( według mnie aż za bardzo). Przez ostatnie półtora miesiąca nie trenowałam góry a plan treningowy opierał się na dolnych partiach a tak że bieganiu. Chciałam się dowiedzieć na jaką dietę powinnam wejść, masować i ćwiczyć w szczególności dolne partie czy redukować aby zmniejszyć obwód ramion.

Marlena 19 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czesc! Czy sa jakies suplementy dla zwiekszenia wzrostu (dla doroslych)?

Solo 19 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, właśnie zaczęłam swoją redukcję i się tak zastanawiam co daje większą sytość błonnik czy białko. Wiem, że oba te składniki w diecie są ważne i nie zamierzam jednego odstawiać na rzecz drugiego, ale bardzo mnie to zastanawia.

Kinga,0 18 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć potrzebowałabym od was pewnej podpowiedzi co do treningów i diety. Mam 172cm ważę 80kg jestem kobietą więc mije bmi jest na poziomie mniej więcej 27 co wiąże się z nadwagą, Chciałabym schudnac a w międzyczasie czasie wzmocnić swoje miesnie i wyrzeźbić ciało. Od czego powinnam zacząć. Bo podejrzewam że nie da się w jednym czasie gubić kg i jednocześnie wzmacniac miesnie i rzeźbić ciało. Chciałabym uzyskać pewna podpowiedź do czego zacząć jak się do tego zabrać, gdyż od ponad 4 miesięcy regoralnie ćwiczę, liczę kcl oraz jem w wyrznaczone dziennie zapotrzebowanie kcl, ale ani nie widzę efektów zmiany wagi ani postawy i zaczynam się demontywowac cala sytuacja. Mam nadzieję że zetelnie krok po kroku wytłumaczycie mi od czego jednak powinnam na nowo zacząć aby widziec efekty. Pozdrawiam

EmiliaBzdurska 18 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co możecie polecic na zwiększenie libido oraz chęci na sex ?

lewapek 17 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jaki spalacz będzie najlepszy, pod tym względem, że nie brałam nic wcześniej?

Anonim 17 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak spalić tkankę mięśniową z mięśnia czworogłowego? Mam problem z masą mięśniową w mięśniu czworogłowym przez dawne treningi. (Nie podoba mi się jak to wygląda i chce mieć chudę nogi)

Beatrix13 17 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3603 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3149 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
645 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi