Dzień dobry. Zmagań się z otyłością i insulinoodpornoscia jamie produkty z waszej gamy mogę używać. Które pomogą mi w walce z kilogramami. (Bez cukru i sacharyny)

Witam, czy produkt collarose można stosować podczas karmienia piersią?

Jak to jest z liczeniem deficytu kalorycznego? Jeśli moje zapotrzebowanie wynosi powiedzmy 2200 kalorii dziennie, a chcąc schudnąć dostarczam powiedzmy 1600 kalorii - do tego robię trening, który spala ok. 600 kalorii, to tak jakbym dostarczyła 1000 kalorii mojemu organizmowi? Czy jest to zdrowe?

Witam czy jest bardzo duża różnica miedzy gumą a ćwiczeniami na siłowni? Chodzi mi tutaj o przyrosty, daleko mam na siłownie.

Witam. Czy jest możliwe, że przy wadze 62kg (170cm wzrostu) potrzebowałbym 4000kcal? Przy 3500 ledwo poszło w górę przez kilka tygodni, a jednak 4000 kcal to już bardzo dużo jak na osobę tych gabarytów (praca fizyczna, gdzie dużo się nosi, plus /- 20000 kroków dziennie minimum) no i treningi w domu (tylko siłowe, żadnych cardio). Badałem się na tarczycę. Pozdrawiam

CZY W WIEKU 62 LAT,JEST SENS TRENOWANIA KULTURYSTYKI ,CHODZI MI O MIĘŚNIE RAMION BICEPS-TRICEPS . CZY PRZY TRENINGU CODZIENNIE PO 0,5 GODZINY, PRZBĘDZIE MI .

Witam. Chcę połączyć bieganie z treningiem siłowym. Jakiś czas temu ćwiczylem pon sroda i piatek a biegalem wtorek i czwartek + stres w pracy i dużo chodzenia. Wydaje mi się, że mój organizm tego nie wytrzymał. Czulem sie bardzo zmeczony po takim tygodniu. . Ogolnie zalezy mi na poprawie sylwetki, chce troszkę zbić brzuszek i zbudować góre i poprawic wydolnosc. Waże 89 kg - chciałbym zejść powiedzmy do 84kg - zbić samą tkankę. Chcę wdrożyc do tego dietę okolo 3tys kalorii , okolo 200g bialka - 80g tluszczy 400 wegli na dzień. W ciagu dwoch lat moja waga szybko wzrosla przy wzroscie 189 wazylem 72 kg - po nie calych 2 latach doszło do 88kg. Bardzo proszę o udzielenie jakis wskazówek, jak to polaczyc. Pozdrawiam :)

Jestem na redukcji i na karku mam tłuszcz czytałem że jest to bawoli kark i mam pytanie czy gdybym schudł to bym się go pozbył a może jakieś ćwiczenia?

Co za głupoty, jestem 1,5 tyg po artroskopii i mam całą zmrowiałą stopę aż po łydkę, ledwo palcami ruszam, nie mogę brać przeciwbólowe apap jak i na receptę bo miałam skutki uboczne (wysypkę na twarzy, prądy w nodze, okropne skurcze, brak czucia) biorę structum *1, przeciwzakrzepowe zastrzyki, chodzę tylko do toalety. Dodam że pilnie ćwiczę i robię okłady z lodu. Trzymam nogę prosto nawet w nocy. I mam cały czas niekontrolowane drgania nogi w różnych miejscach. Jestem przerażona

Witam, kupiłem białko WPC Protein Plus. Nie było w zestawie żadnej "łyżki", zatem chciałbym wiedzieć ile waży taka łyżka białka. Pozdrawiam