SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 161 - Zapytaj SFD

witam mam 18 lat i od kilku lat przestałem rosnąc i naczytałem się troche w internecie ze arganina pobudza hormon wzrsotu chodze na silownie regularnie od roku i mam pytanie czy stosowanie arganiny pomoglo by mi chociaz troche urosnac czy raczej marne szanse?

kamil 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, chciałabym się dowiedzieć czy przy diecie 1900kcal 3 razy w tygodniu trening pływacki (2km) można pic białko ?

Avril20121 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

jakie naturalne suplementy nootropowe polecacie. mam na myśli cos jak bacopa, gotu kola itd. cel to praca umysłowa, mniejszy stres, lepsze skupienie.

adamczewski69 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, Czy liczba białka 1,2g/kg ciała może być za mała i hamować utratę wagi w czasie redukcji?

jarekoktysz 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

czy jak trenuje barki, to na drugi dzien moge cwiczyc tricepsy? ponoc mocno pracuja przy barkach

jaskin89 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry. Często choruje i lekarz zlecił morfologię i po tych wynikach, lekarz przepisał mi lek immunostymulujący kuracja 28 dni. I tu jest moje pytanie czy mogę ćwiczyć podczas kuracji?? Chodzi dokładnie o rowerze stacjonarnym. Chcę się dowiedzieć czy mogę ćwiczyć, bo nie chce znów zachorować. Proszę o pomoc. Dziękuję i pozdrawiam Wojciech.

Wojteab183 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, otóż mam mały dylemat. Chciałbym zacząć budować figurę, ale przed tym chciałbym jeszcze przytyć z 20kg aby móc z czego wyrabiać. Zastanawia mnie jaką dietę musiałbym stosować, aby przytyć, jakieś porady?

Xonju 26 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Cześć. Zastanawiam się nad odpowiednim wariantem pompek oraz cwiczen na drążku dla mnie. Nie mam problemu z ich wykonywaniem, jednak nie chcę poszerzać dalej klatki piersiowej. Nie jestem wysoki i dalsze poszerzanie klaty spowoduje, że mogę wyglądać komicznie. Jakie rodzaje pompek i cwiczen na drążku będą dla mnie odpowiednie? Tzn. które nie będą poszerzać klatki i pleców? Z góry dzięki za odpowiedź.

Juras 26 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, Mam problem z wykonywaniem przysiadów ze sztangą, mianowicie podczas schodzenia w dół bardzo mocno przekrzywiają mi się stopy i w zasadzie tylko boczna część stopy w pobliżu dużego palca ma kontakt z podłożem, reszta jest oderwana od podłogi. Jaka jest tego przyczyna i jakie ćwiczenia bądź inne działania mogłyby rozwiązać ten problem? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Cwiczacy 26 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej mam taką zagwozdkę mianowicie trenowanie przy jednoczesnym tyciu jestem osobą dość szczupła ba moje bmi jest na minusie ważę w okolicach 66kg przy wzroście 193 i chciałbym wiedzieć czy przy treningu intensywnym 6 dni w tygodniu 1 godzinę dziennie 2-3 razy jedną partię ciała w ciągu 6 dni będą widoczne efekty i czy to ma jakiś sens? wiem już żeby notować swoje osiągi i powoli sobie dokładać kupiłem nawet hantle do treningu w domu nie chodzę na siłownie mam w planach też zakup białka w najbliższym czasie tylko nie wiem czy jest bardzo mi to potrzebne? Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/

Mashukushi 26 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2230 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1807 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
431 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
319 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
271 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi