SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 161 - Zapytaj SFD

Witam, Czy można podbić temat: również planuje zakup wioślarza. Nie zależy mi na bajerach a bardziej na tym żeby posłużył był wytrzymały i cichy na ile tylko się da. Bardzo ważne żeby dawał radę udźwignąć moje 145 kg i nie rozpad się po dwóch tygodniach. Jeśli chodzi o budżet to mam około 2500 ale jeśli sprzęt byłby dobry i trwały to i o ratach bym pomyślał.

pabloosvaldo 02 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Jaka powinna być idealna waga i obwód brzucha dla A) ojciec 35 lat, 181 cm wzrostu, 86 kg, 96 obwód brzucha 94 obwód tali B)syn 16 pat, 175 cm wzrostu, 79 kg, 104 obwód brzucha, 98 obwód talii. Dziękuję za odpowiedź

Klaudinek 02 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witajcie. Chciałabym zacząć ćwiczyć podciąganie. Mam w domu domową siłownie i taka poręcz do podciągania właśnie i do brzucha. Do rzeczy - proszę o poradę jakie gumy kupić by uczyć się tego stopniowo i jak je zaczepić itd? I jak potem zwiększać poziom trudności z czasem? Dzięki Kasia

Keisi 02 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Jestem po operacji wyrostka robaczkowego. Przed operacją po treningu piłem odżywkę białkową SFD WPC econo. Czy teraz po operacji mogę wprowadzić do mojej diety odżywkę białkową. Zalecenia lekarza to dieta lekkostrawna. Czy mogę pić odżywkę teraz?

Anonim 02 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Szukam planu treningowego na zbudowanie masy mięśniowej, jestem początkujący jeśli chodzi o siłownię. Oprócz tego regularnie uprawiam inny sport - piłkę nożną.

Karol 02 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam pytanie odnośnie spalacz tłuszczu,mam zamiar zacząć jeździć na rowrku stacjanarnym i wesprzeć się właśnie jakimś spalaczem tylko nie wiem który wybrac

Bula 02 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry,jestem w procesie chudnięcia (już minus 25kg),mam 31 lat,164 cm 67 kg. Chcę zrzucić jeszcze 7 kg. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Planuję wprowadzić poniższą suplementację: Powerrose Wheyrose Collarose Rosebiotic Beautyrose Witamina D3 Omega 3-6-9 Greenrose Sleeprose Czy powyższe suplementy można brać razem? Czy wszystko należy przyjmować ciągle czy np. niektóre przyjmować kilka miesięcy i zrobić przerwę?

Foka 02 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Ćwiczyłem na siłowni od roku 2021 listopad do 2022 czerwiec. Zacząłem głupio i intensywnie jak na początek. Przez cały ten okres ćwiczeń mięśnie nie byly obolałe pojawiły się problemy z żołądkiem wydalaniem itp. Po zaprzestaniu ćwiczeń objawy żołądkowe zniknęły ale bolące mięśnie i nie zregenerowane są caly czas nie jest to ból że nie mogę się ruszać ale nie pozwala w uprawnaiu jakich kolwiek sportów i prac fizycznych. Byłem u neurologa i reumatologa i wszystko jest ok i on sam nie wiem ja też bo nie ćwiczę od 2022 listopad i nadal nie ma zmiany. Wszystkie badania krwi moczu itp są w normie nie mam żadnych chorób. Jakieś pomysły co może mi pomóc ? Bo bardzo chce wrócic do tego

Piter 02 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, Mężczyzna 39 lat- celiakia Przez dietę bezglutenowa nie jestem w stanie przytyć i tym samym robić masy. Jakie sposoby, bądź kontakt do dietetyka który pomoże to poukładać

Misha 01 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witajcie. Wczoraj złapałem kontuzję nadgarstka-wywróciłem się na hulajnodze. Podczas upadku prawdopodobnie za bardzo go wygięło, a tuż po incydencie poszedłem robić trening góry ciała (śmiechu warte). Jeszcze wczorajszego dnia zaczęła pojawiać się prawie niewidoczna opuchlizna która ograniczała ruch nadgarstka, dziś powoli robi się lepiej, po stosowaniu chłodzenia i maści. Nadgarstek nadal jest opuchnięty i nadal jest ograniczony zakres ruchu. Jutro mam trening nóg i się zastanawiam czy jest sens ćwiczyć w tym dniu (trening jest bezpieczny dla nadgarstka bo jest głównie na maszynach), ponieważ obawiam się o ciśnienie jakie może przepływać przez nadgarstek. Proszę o pomoc

Bowtedyczuje 01 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3591 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3137 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
643 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi