SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 628 - Zapytaj SFD

Witam, nie wiem jak zadać pytanie na forum więc napiszę tutaj. Mam 17 lat i od 2 lat cwiczę głównie kalistenike. Głównie zależy mi na zwiększeniu siły oraz masy mięśniowej. Dowiedziałem się, że w moim mieście znajduje się siłownia z tak zwanym systemem Milon. I moje pytanie brzmi czy ktokolwiek zna się na tym sprzęcie i na efektach jakie przynosi bo na stronie czytam, że jest wydajniejszy od zwykłego treningu o 30% ale ile w tym prawdy tego nie wiem. Wątpliwe jest również dla mnie wrzucenie cwiczeń na rowerku i orbitreku pomiędzy czwiczeniami siłowymi. Jest sens się w to bawić czy lepiej zostać na tradycyjnym drążku? Pozdrawiam.

Stachu_k1a 22 February 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam czy odżywka Allnutrition Whey protein (guma balonowa) 908g Jest izolatem białka czy wpc80?

Olqqq 22 February 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć! Jestem kobieta, ( 21lat, ok 50kg, 163cm) ćwiczę i chciałabym zwiększyć masę mięśniowa - głównie chodzi mi o pośladki. Jakie suplementy stosować? (miałam już do czynienia zarówno z białkiem jak i gainerem, ale chyba robiłam coś zle i efektów nie widać) Proszę o pomoc!

Benitka 22 February 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Zakupiłem drążek sufitowy. Podciągam się po jednym razie przechodząc pod nim. Raz szeroko, raz na szerokości barków i raz wąsko. Czy to coś da? Czy też mogę sobie zrobić krzywdę? Zaczynam dopiero. Mam 42 lata. Wychodzi w ciągu dnia gdy jestem po pracy około 20 razy a gdy mam wolne około 40. Proszę o poradę czy robić tak czy też korzystać z planów treningowych. Dodam jeszcze że sam wychowuję dwójkę dzieci i czas mam bardzo ograniczony dlatego robię w ten sposób. Dzięki za każdą informację

Maniek 22 February 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co zastosować by zwiększyć wchłanialność żelaza? Oczuwiście oprócz samego żelaza

Mackie1117 22 February 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam mam 21 lat 175 wzrostu i waze 68 kg, chce zacząć brać suplementy i regularnie ćwiczyć co na poczatek najlepiej przyjmować?

marcinggg 22 February 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siema stanie się cos jak nutlove trzymał poza lodówka?

Bartek537 22 February 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Proszę o poradę na temat środków poprawiających wydolność. Głównie jeśli chodzi o biegi średnio i długodystansowe.

Anonim 22 February 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy żeby budować masę mięśniową potrzebna (obowiązkowa) jest nadwyżka kaloryczna?

Osiel 22 February 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Zakochałem się w dziewczynie kilka lat temu. Wtedy bardzo mnie lubiła i ładnie wyglądałem. Teraz przez uraz trochę się zapuściłem i teraz moje pytanie. Jak odbudować mięśnie w wieku 15 lat? Mam do dyspozycji rowerek, miejsce i hantle o wadze 1kg szt. Mój budżet to 150zł na dodatkowe doposażenie.

Koksu 21 February 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sebastian Trener Personalny
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3170 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2657 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
610 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
377 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
315 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi