Cześć, mam problem z tolerancją laktozy i zastanawiam się które białko wybrać - WPC z 0.5 g laktozy na 100g czy WPI z 2.3g laktozy na 100g?

Poszukuję odżywki białkowej serwatkowej. Nigdy wcześniej nie miałam z czymś takim do czynienia. Czy mogę prosić o polecenie czegoś na pierwszy raz?

Witam, jestem nastolatką i mam 14 lat. Czy mogę w tym wieku stosować odzywki białkowe nawet jeżeli nie chcę nabrać mięśni?

Chciałabym nabrać masy mięśniowej. Czy wysyarczy mi tylko odżywka białkowa czy dołączyć również kreatyne - jeśli tak to jak to połączyć.

Cześć. Ważę 92 kg. Schudłem 15 kg w ciągu 3 miesiący. Mam 176 cm wzrostu i 18 lat. Mam w talii 92 cm o ile to ma znaczenie. Mam pytanie otóż nie mam wymagań szesciopaka ale chciałbym mieć po prostu płaski brzuch, a przy okazji trochę mięśni wyrobić. Czy w moim przypadku gdzie masy mam, białko będzie dobrym pomocnikiem? . Codziennie wieczorem jak wracam ze szkoły chwilę pobiegam albo na rowerze pojeżdżę, i lekkie ćwiczenia z hantlami wykonuję. Ale mój najważniejszy cel to płaski brzuch

Czy są jakieś przeciwwskazania aby stosować szejki jeden rano oraz jeden po treningu aby dopełnić dietę Np z rana 1200 kalorii wieczorem 1300 ?. Białko z owocami i owsianką z rana i wieczorem podobnie.

Witam mam pytanie chciał bym zamówić.jakies proteiny. Jakiś suplement diety . A.mianowic pracuje fizycznie na budowie. Na obiad parę kanapek wracam.do domu koło 17 to do fulla , a z rana borykam się z bylem mięśni itp.... jakieś oferty żeby chociaż trochę uzupełnić białko itp ?

Jaka odżywka białkowa dla mężczyzny na początek ? Zaczyna treningi

Mam IBS zespół jelita drażliwego, czy mogę stosować WPC zastanawiałam się nad WPC bez laktozy, czy ma to sens czy lepiej białka roślinne wybrać? Proszę o pomoc

Witam posiadam duży zestaw od sfd, taki jak beta alanina, cytrulina, bcaa, białko wpc,zma b6, vitamin complex, d3400iu k2, vitamin c,, b complex, guarana cafffeine, fat Burner, dodam że trenuje sporty walki, mam pytanie dotyczącą czy można to wszystko dawkować oraz jak to dawkować i kiedy to spożywać