SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 7 - Zapytaj SFD

Witam. Biegam ponad 5km. co dziennie, a raz w tygodniu 10 km.. Może jakaś suplementacja by mi się przydała na zwiększenie wytrzymałości i szybkośći. Pozdrawiam Justyna

tinora 24 January 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak brać AAKG MUSCLE PUMP ALLNUTRITION wraz z CITRULLINE SFD NUTRITION ? Zależy mi na pompie treningowej i wzroście wydajności treningu. Wspomnę tylko ze łącze trening siłowy z cardio. Nieznaczny Nadmiar tkanki tłuszczowej chciałbym wypalić, a przy okazji zbudować więcej tkanki mięśniowej. Wykonuje 4 treningi tygodniowo. Do tego biorę jeszcze magnez z b6, omega3, D3, oraz izolat białkowy. Nadmienię tylko ze kiedyś miałem problemy z nadciśnieniem i moje pytanie również takie czy połączenie aakg z cytruliną może zadziałać niekorzystnie i podnieść ciśnienie ? Z góry dzięki za info

MichalKulagowski 24 January 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Być może to głupie pytanie, ale zastanawiam się czy ilość spalonych kalorii jest zależne od realnej wykonanej "pracy" czy od przeznaczonego wysiłku. Przykład: 2 osoby taki sam wzrost, taka sama waga, ale jedna ma kondycję a druga nie, wykonują to samo ćwiczenie - załóżmy orbitrek, ten sam poziom, to samo tempo. Czy osoba z gorsza kondycja spali mniej kalorii czy to bez różnicy?

Maddie 24 January 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

czy jak stosuje hormon wzrostu w zwiazku z terapia hormonalna to nie moge brac kreatyny ?

aaaaa 24 January 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam. Prosze o udzielenie informcji jaka jest różnica między bitrobolonem a nitrobolonem energizerem? W jaki sposób brać je razem? Sebastian

bosem1 24 January 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

НОВИНКИ КИНО И СЕРИАЛЫ https://kinohd.rip/ https://kinohd.rip/inte - Зарубежные https://kinohd.rip/russ - Отечественные https://kinohd.rip/top-filmov-i-serialov.html - ТОП Кино https://kinohd.rip/top-serialov.html">ТОП Сериалов https://kinohd.rip/top-filmov.html - ТОП Фильмов

FilmiSix 24 January 2023

Действия https://transport-russia.ru/2022/11/16/lytkarinskaya-platnaya-avtodoroga-reshit-problemy-zhitelej-novostroek/ В подмосковной деревне Бутурлино под С Показать ещё ерпуховом произошло смертельное ДТП https://transport-russia.ru/2022/06/23/nachato-proektirovanie-odnogo-iz-slozhnejshih-uchastkov-dublera-mkad/ Недалеко от автобусной остановки и пешеходного перехода несовершеннолетние ребята на машине сбили рабочих https://transport-russia.ru/2021/05/12/yuzhnyj-dubler-mkad-izbavit-zhitelej-stolichnogo-regiona-ot-probok/ Чего только не встретишь на подмо Показать ещё сковных дорогах! Вот такой самокат-гравицапу обнаружили в Подольске Тюнинг, конечно, интересный https://transport-russia.ru/2022/12/06/ekspert-po-gchp-nazval-uspeshnye-proekty-v-sfere-dorozhnogo-stroitelstva/ По съездам с Новолыткаринского шоссе началось движение автотранспорта https://transport-russia.ru

Willieshing 24 January 2023

Witam trenuje na siłowni od około 7 miesięcy i od jakiś 3 miesięcy nie mogę dołożyć kilograma w żadnym ćwiczeniu. Dbam o dietę regeneracje suplementację oraz staram się progresowac seriami, powtórzeniami jak i ciężarem lecz nic nie idzie. Przez ostatnie półtora miesiąca ćwiczyłem planem5x5 bill Starr i siła też nie poszła. Próbowałem deload oraz krótka przerwę od treningu i tak samo nic. Obecnie trenuje push pull. Bardzo proszę o odpowiedź ponieważ nie mogę nigdzie znaleźć żadnych informacji na ten temat

rychu122 23 January 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam Chciałem zapytać o kalorie Jeżeli moja dieta składa się z 3700kcal na masie Ale jak jest dzień gdzie nie pracuje i nie ćwiczę tylko no w domu siedzę można zjeść mniej gdy się mało ruszam ?

Ragnar 23 January 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy pomógł by mi ktoś oszacować moje zapotrzebowanie kaloryczne Mam 17 lat ważę 55 kg 173 cm trenuje 4 razy w tygodniu siłowo ponad godzinę i do tego 3 razy w tygodniu piłka nożną godzinę

Adam 23 January 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2216 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1803 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
429 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
318 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
269 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi