Witam , chciałam kupić pas neoprenowy , w pasie mam 92 cm więc czy lepiej kupic s/m czy ten większy , chciałam w nim ćwiczyc na hula hop , Monika

Chciałabym jakieś suplementy/witaminy na energię, żeby nie padać w łóżku po 5 minutach ze zmęczenia a rano mieć problem wstać.

Dzień dobry. Moja waga obecnie wynosi 88 kg przy wzroście 166 cm. Chciałabym schudnąć 20 kg . Jaki spawacz tłuszczu wybrać aby osiągnąć swój cel w miarę szybko?

Co i jak jeść na redukcji masy, przy odchudzaniu aby nie tracić a nawet progresować z siłą ???

Czy w przypadku niestabilności stawu ramiennego mogę podciągać się na drążku i robić klasyczne wyciskania sztangi?

dlaczego nie zaleca się łaczyć martwego ciągu i przysiadów na jednym treningu?

Zaczynałem redukcję 7 miesiecy temu z wagą 83 kg i 2400 kcal już z bilansem ujemnym ,wzrost 174cm.Teraz ważę 69 kg i nadal mam mieć 2400 kcal ? ponieważ jeszcze mam tłuszcz na brzuchu czy zmniejszyć kcal?

Witam. Mam takie pytanie. Znalazłem już na forum że nie ma przeciwwskazań aby brać animal advanced cuts oraz kreatyny. I mam pytanie czy mogę do tego dorzucić Sunday Natural All in One One a Day (https://www.sunday-natural.pl/multiwitamina-essentials-one-a-day.html) dla uzupełnienia witamin i minerałów?

Witam, potrzebuje jakiś zestaw na masę mięśniową, dla początkujących. Ćwiczę od miesiąca w domu (ławka, sztanga, hantle) Aktualnie ważę 85kg przy 178 cm wzrostu. Na obecną chwilę brałem białko, oraz kreatynę. Można prosić o jakiś dobry zestaw (najlepiej tak do 300 zł) ? Obecnie skupiam się na powiększeniu mięśni i siły, później dopiero na redukcji

Cześć doradźcie mi , który drążek jest lepszy. Cena nie gra roli, zależy mi tylko, żeby był wytrzymały https://www.k-sport.com.pl/product-pol-334-Drazek-rozporowy-KSSL067-K-SPORT.html?srsltid=AfmBOoq8f6KXsbtUib-YIZdnUyM3BeZv6nb8YLb6B7GlXiCiKlqAX-mfKvY&gQT=1 https://4fizjo.pl/product-pol-374-Drazek-rozporowy-do-podciagania-PRO.html Te dwa znalazłem i niewiem, który wybrać.