Można łączyć te partie ? Klata triceps Barki kaptury Plecy biceps ?

Szukam dobrego fizjoterapeuty w Krakowie, który specjalizuje się problemach związanych z kolanami, a dokładnie z chonodromalacją rzepki. Czy znacie kogoś dobrego, który poza ćwiczeniami pomoże znaleźć przyczynę?

Cześć, mam 16 lat, ćwiczę kyokushin, kickboxing i Muay thai, wiem że jestem młody i że poniekąd osoby w moim wieku nie potrzebują białka, ale ja mam starty turniejowe co tydzień, ćwiczę codziennie + codziennie biegam, 2 razy w tygodniu siłownia. Ćwiczę już 10 lat sporty walki. (oprocz niedziel) stosuję dietę, nie jem słodyczy. Jednak myślę że przy takiej aktywności powinienem brać białko, w myślach o rozwoju moich mięśni. Nie mam możliwości zakupu przez internet, jedynie markety. Czy to białko się do czegoś nadaje? Jescze możecie napisać czy w ogóle jest sens brania tego białka, nie ważne jakiego. Tu link https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwix3IWdqPH4AhVQFXsKHXqDAlEYABAFGgJsZQ&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAASJuRoOQup-tbmOFPUOglumf44iuJOLvbvfZ7_iu-vZurqeat_7EyN&sig=AOD64_1JUqTxH7oWtNfteStmzm7-l6tBkQ&ctype=5&q=&ved=2ahUKEwiKuv6cqPH4AhVIxIsKHXsoBA8Qwg8oAHoECAEQEw&adurl=

Witam mam pytanie odnośnie wagi natomiast czy od danej wagi mogę iść na masę ważę 73,5kg na 184cm i pytanie czy redukować dalej czy już przestań moja waga początkowa 84kg Wiem że waga nie jest dobrym wyznacznikiem tylko body fat ale nie mam jak tego sprawdzić Wiek 17 lat

Poszukuję odpowiednika F1 z herbalife, chcę schudnąć aby taki proszę z woda zastapił mi 2 posiłki (sniadanie i kolację)

Witam czy ma ktoś darmowy plan treningowy na abs?

Witam Co sądzicie o tym planie treningowym? Celem jest budowanie i utrzymanie ciała w dobrej kondycji fizycznej Pon: klata plecy Sroda: biceps triceps ramiona Czwartek nogi brzuch Sobota: trening wytrzymałościowy Dzięki za każdą opinie, pozdro

Witam mam 14 lat 170cm i wstydzę się swojego wzrostu. Czy jest jeszcze szansa ze dobije do 180? Ojciec 175 Mama 160 I czy jedzenie ma wpływ na wzrost? Dzięki

Witam, mam 18 lat 166cm wzrostu i ważę 50kg. Co najlepiej stosować do zwiększenia masy? Z góry dziękuję

Cześć, trenuję już 10 lat kickboxing. Na pewnych zawodach gdy kopałem na głowe mięsień 2 głowy uda zerwał mi się (noga na której stałem) tylko tu jest taki problem, że oderwał mi się odłamek kości, a od tego odłamka oderwał się przyczep tego mięśnia. Chodziłem już do fizjo, na początku myślał że to tylko naderwanie bo chodziłem jakoś z prostą noga pomimo strasznego bólu. Dopiero RTG i USG wykazało taka kontuzję. Wyprowadził mi tą nogę do takiego stanu, że mogę ćwiczyć ale ćwiczenia na 2 głowy uda nie za bardzo, bo nie umiem go napiąć tak mocno jak kiedyś, poprostu nie potrafię go napiąć. Czasami jak się uda to strasznie boli. Co mam robić, napinać i ćwiczyć mięsień pomimo bólu z czy chodzić do fizjo, ktos miał taki przypadek?