SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 47 - Zapytaj SFD

Witam mam pytanie o dawkowanie ashwagandy ActivLab 143 mg w kapsułce. Na opakowaniu dawkowanie jest po jednej kapsułce dzień ale czy to nie za mało? 2 kapsy będzie ok? Do tego Maca 500 mg firmy Nów. Brać 2 czy 3 będzie lepiej? Dzięki za odpowiedź

Bohunnn 06 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

czesc szukam jakiegos dobrego planu dla atlety mam namysli ekspolzywnosc, skocznosc i sile polecicie cos albo chociaz jakies fajne cwiczenia pod wyskok myslalem nad trap bar deadlift

adams 05 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy przy zwykłym podstawowym badaniach moczu i krwi są wykrywalne sterydy anaboliczne, doping?

Xasx 05 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Trenuje FBW 3 razy w tygodniu od ponad miesiaca. Czy istnieje jakis specyficzny moment od ktorego warto zaczac suplemementowac sie kreatyna?

KarollK 05 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam takie pytanie trenuje FBW I zastanawia mnie pewna rzecz np cwiczenia na plecy 4 serię czy lepiej robić 4 serię takim samym ćwiczeniem np wioslowanie czy może każda seria inne ćwiczenie że np 1 seria wiosło 1 seria martwy ciąg 1 seria na maszynie i 1 seria Podciąganie na drążku. Albo na klatke 4 serię Wyciskanie czy lepiej 1 seria Wyciskanie 1 seria rozpietki 1 seria Pompki i np 1 seria na maszynie.

Mat3o 05 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy w Oxxynea jest astaksantyna?

Jacek 05 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam mały problem po pracy a mianowicie bóle mięśni między innymi nogi, ręce oraz plecy czy można coś na to zaradzić ?

SebSton 05 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, biore Tonkgat Ali 1600mg i mieszam to z 200mg Cistanche, w miarę dobrze się czuje, ale nie mogę spać, może wyklucze któreś i narazie bede brał tylko jedno, i tez zastanawia mnie czy nie za dużo tego Tonkgat Ali biorę? Pisze na opakowaniu żeby brać tyle, co do agresji, faktycznie ale tylko po alkoholu, urywa się szybko film i jest teatr, rzuciłem narazie alkohol.

Dawid 05 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Oceni ktoś back workout Narciarz 3x 8 10 12 Focze wiosłowanie (wersja na najszerszy grzbietu) 2x 8 12 przyciąganie chwytu jednorącz do brzucha siedząc 2x 6 8 Wiosłowanie na maszynie siedząc szerokim chwytem na górę pleców 3x 6 8 10 Szrugsy 1x do odciny

Orzełslayer 04 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć chciałbym wejść na mase i mam zapytanie ile bym musiał jeść kcal białka tłuszczy i węglowodowanów,waga to 75 kg wzrost 179 cm i wiek 16 za wszszlkie podpowiedzi dziękuje.

kajdikuszek 04 January 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3099 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2587 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
591 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
312 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi