Potrzebuje czegoś na masę miesianiową, zaczynam treningi. Na dzień dzisiejszy 190 cm wzrostu waga 95 kg. Praca na statku cały czas aktywność fizyczna

Siema, proboje zbić wagę i robię test - zwiększam ilość przyjmowanych płynów (7l/24h) przez 2 dni i będę mniej pić teraz i mniej itd. narazie waga się nawet zwiększyła więc nie wiem czy kontynuować?

Cześć mam 14 lat 176cm 64 kg i mam pewien problem ponieważ moja lewa łopatka jest jakby nierówna i lewa strona pelców podczas pozycji lats spread to prawa strona jest szersza od drugiej, ale z koleji gdy wykonuje pozycje bicepsy tyłem to, to właśnie lewa strona wydaję się bardziej umięśniona wiem ktoś może dlaczego tak jest❓ Dodam że mam nierówne żebra

Cześć mam pytanie Robiłem dzisiaj trening siłowy i zażywałem betaalanine i kreatyna oraz białko i zamierzam iść na urodziny do kolegi i czy mogę wypić chociaż jeden kieliszek wódki ?

Witam, czy istnieją jakieś rzetelne badania lub opinie dotyczące działania GPLC od Amixa? Pozdrawiam

Jak łączyć alphaburn z diuretic jak stosować? Pracuje na zmianę nocna chodzę spać około 8 rano wstaję około 14 natomiast ćwiczę około godziny 15, 16

Witam, mam zawody 8.05. Ważę aktualnie 50kg. Kategoria jest -48 kg. Jak zbić wagę? Tylko bez białka i wgl. Mogę ograniczyć jedzenie itp. ale dajcie rady dokładnie jak postępować. Pozdro

Witam, mam takie pytanko, podczas wyciskania gdy odkładam sztangę mam wrażenie że coś mi przeskakuje w obojczyku!? . Boję się kontuzji, co to może być?

Mam pytanie dotyczące pewnej kwestii, przykładowo jeżeli mamy 100g danego produktu dajmy za przykład fasolę i posiada 21g białka, to czy gotowanie jej wpłynie na zmniejszenie ilości białka? Jeżeli tak, to jak należy wliczać to w bilans?

Ile kalorii ma pomidor? Czy musze go wliczać w dzienna ilość kalorii? Na ile pomidorów dziennie mogę sobie pozwolić?