CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Zapytaj

Wszystkie pytania - strona 420 - Zapytaj SFD

Witam serdecznie mam 33 lata i powracam do regularnych treningów po kilku latach przerwy.wiadomo metabolizm już nie ten co u 20 latka i regeneracja przebiega wolniej po treningu pytanie jakie suplementy zastozować na początek? Pracuje fizycznie i zależy mi na sprawnej regeneracji po treningu...

Kris 27 September 2022 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy istnieje pozywne danie na mase ktore wytrzyma kilkanascie godzin w temp. miedzy 25 a 35 stopni celcjusza i mozna je spozyc szybko i dyskretnie w pracy. Powinno zastepowac posilki w sytuacji gdy sniadanie jem o 4 rano a obiad dopiero o 15

Winduktor 27 September 2022 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Co Państwo polecić jako uzupełnienia białka dla biegacza oraz do regeneracji stawów ? Biegam około 40 km tygodniowo. Pozdrawiam,

Maciej 27 September 2022 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

WITAM! Mam pytanie odnośnie treningów i suplementacji. Mam 20lat i waże 67 kg. Chciałbym zacząć regularnie chodzić na siłownię ale nie mam planu treningowego. Ogólnie bardzo zależy mi na zwiększeniu masy ciała. Co zrobić jak zacząć z jakim planem treningowym ? I jak dobrać do sb suplementację przy takiej wadze ?

Chudy 27 September 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, czy dodatek tauryny w kreatynie jest na tyle skuteczny, że nie warto kupować czystego monohydratu bez dodatków? Mam okazję w fajnej cenie kupić 1kg kreatyny natomiast nie posiada dodatku tauryny. Dodam, że w ciągu dnia spożywam izolat, eaa oraz kompleks witamin od Olimpa wraz z omega 3 d3+k2

Słoduś 27 September 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Dzien dobry, Aktualnie jestem na redukcji, moje treningi trwaja ponad 2h, czy dobrym pomyslem bedzie pic carbo (allnutrition carbo milti max 70% hydrolizowana skrobia kukurydziana 20% dekstroza) troche po ponad godzinie treningu? Czy lepiej to zastapic czym innym? Czy wogole nie dostarczac wegli podczas treningu tylkk dopiero po? Pozdrawiam

Berson99 26 September 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

WItam, trenuje amatorsko od około roku. Miewam bole w barkach, kostkach itd które przechodzą po 1-2 dniach. Zastanawiam sięnad zakupem Kolagenu. Czy mogę kupić obojetnie jaki, czy niektóre nie można brać w początkowej fazie trenowania?

Kabanana 26 September 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czym różni się kreatyna - monohydrat od formy HCL? Jakie są zalety kreatyny w formie HCL?

Kreaton 26 September 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, czy w okresie masowym najlepszym wyborem kreatyny będzie klasyczne mono z dodatkiem tauryny czy Creatine xplode od Olimpa będzie lepszym wyborem? Budżet mam bardzo luźny i po prostu zależy mi na jak najlepszym działaniu. Aktualnie schudłem -13kg przez gruźlicę, wyzdrowiałem więc chciałbym to jak najszybciej nadrobić. Pozdrawiam.

Słoduś 26 September 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy Ashwagande mogę połączyć z brahimi i żeń szeniem? Chodzi mi o suplementowanie ich trzech na raz bądź samej ashwagandy z brahimi.

Patrym 25 September 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3771 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3429 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
653 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi