Czy skoro kreatyna HCL ulega mniejszej konwersji do kreatyniny to jest ona bezpieczniejsza dla naszych nerek, ponieważ poziom kreatyniny się mniej podniesie?

Ja się jeszcze dopytam co do mojej sytuacji, przy mojej wadze to lepiej tej kreatyny brać zwykłą porcję 5g czy może mniej czyli 4 lub 3

Co zrobić jeśli waga po pewnym czasie przestała spadać? (dieta) I przy okazji jak tu wkleić zdjęcie???

Można połączyć suplementy aminox i cellucor C4?

witam, chciałbym dietą i ćwiczeniami zrzucić trochę z brzucha, przy wzroście 178 cm wadze 85 kg. Potrzebuje abyście doradzili mi coś Państwo na wzmocnienie siły np jakieś BCAA? Z racji wykonywanej pracy (jestem dj) często bywam zmęczony popołudniowy, ospały i bez energii. Może jakieś suplementy witaminowe? cokolwiek, coś na witalność? Proszę o polecenie jakiś naprawdę dobrych odżywek. Pozdrawiam

Co to jest detoks? Jak on wygląda? Czy warto go zrobić przed odchudzaniem redukcją? Czy jest potrzebny czy nie?

Co jeść żeby przytyć i co polecacie z swojego sklepu na przytycie odrazu mówię jestem sportowcem

Dzień dobry, Jak ćwiczyć na smukłe i zgrabne uda, by NIE rozbudować nóg? Obecnie mam dużo tkanki tłuszczowej na słabo umięśnionych udach.

Czy moge połączyć przed treningiem: kreatyne, bcaa, pompę mięśniową (beta alanina, cytrulina, arginina) i węglowodany?

Witam, jaki polecacie smak białka bo już sam nie wiem próbowałem już 6 smaków białka i dupy nie urywa. Białko jakie jadłem to o smaku: banana, czekolady, ciastka, biała czekolada. Dzisiaj kupiłem kolejne białko o smaku Czekolada-Karmel-Orzech i próbkę 30g o smaku Czekolada-Masło Orzechowe. Tą próbkę dzisiaj wypiłem i miałem odruch wymiotny, wylałem to. To białko także dzisiaj wypiłem i też masakra. Najlepszy smak to biała czekolada jedyny jaki mi smakował ale ile można pic tego. Wszystkie białka oprócz białej czekolady miałem ciężko wypić, jedynie banan i ciastko trochę lżej. Wszystkie białka piłem z mlekiem jak i z woda. Białka co kupowałem miało najlepsze i najwiecej opinii koło 1000. Z góry dzięki za pomoc i dlaczego te białka są takie niedobre a czytałem sporo opinii to podobno jedne z lepszych, wiem każdy lubi co innego ale bez przesady tego się pic nie da ;/