EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Zapytaj

Wszystkie pytania - strona 641 - Zapytaj SFD

Chciałbym troszkę schudnąć jednocześnie ćwiczyć i budować masę mięśniową czy na siłowni uda mi się tego dokonać?

Patryk 25 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

1. Trenując 4 razy w tygodniu, jakie partie ćwiczyć ze sobą danego dnia żeby trening podzielony był na A/B/przerwa/A/B? 2. Jakie metody na wyrobienie kondycji

Jaskulx 24 August 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, w czerwcu skończyłem 15 lat mam 174 cm wzrostu przy wadze wahającej się między 59/60kg, ćwiczę od lutego tego roku. Gdy zaczynałem miałem 172 cm wzrostu przy wadze 60/61 a nawet 62kg, w łapie miałem 32cm. Teraz mój biceps ma 30,5cm lecz widać zarys w porównaniu gdy miałem 32cm. Widać progres siłowy od tamtego czasu, w lutym na biceps podnosiłem 5kg na 10 powtórzeń ręka przy czym teraz 9/10kg na rękę też przy 10 powtórzeniach. Podejrzewam, że ten spadek w wadze i w bicepsie to skutek nadmiernego stresu spowodowanego egzaminami. Chciałbym prosić o radę jak mam przybrać na wadze przy czym uzyskując trochę w cm w łapie. Jestem osobą aktywną fizycznie, oraz jestem trochę "niejadkiem".

GuciekToZiomal 24 August 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy banan i żelki jeśli chodzi o węglowodany tuż po treningu będą ok?

Młody534 24 August 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie tabletki najlepsze na odchudzanie ? Z sfd ?

Majka123 23 August 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Barki nogi razem jak ilość na barki i na nogi

Wędkarz 23 August 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Dzień dobry chciałbym się zapytać czy ukladacie tez dietę z gotowymi posiłkami z sklepu sfd.

Dorota8402 23 August 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam,mam 16 lat 184 cm wzrostu i ważę 80 kg.Czuje się źle w swoim ciele i co polecacie na początek żebym zrobił?Mogę mieć dietę i robić ćwiczenia mięśniowe żeby schudnąć ale też poprawić mięśnie?

kamil 067 23 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam jestem tu nowy chciałbym sobie zrobić mały cykl na enanthate I chciałbym się dowiedzieć jakie badania warto zrobić przed ? Pozdrawiam

VersiV 22 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam pisze z takim pytaniem ponieważ od jakiś 2 mięsiecy chodze na siłownie i po przemyśleniu sprawy chciałem zacząć budować masę mięśniową poniewaz mam strasznie male lapy i tu przychodze z zapytaniem jak jeść ile jeść (niestety jestem niepełnoletni i nie stać mnie na dietę) i jakie ćwiczenia wykonywać jakię są preferowane i jak najszybciej najłatwiej tą masę mięśniową zbudować Dzięki z góry za odpowiedz i pomoc Wiek : 17 Waga: 84 kg wzrost 184cm

Maniek66. 22 August 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert . Zawodnik IFBB
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3747 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3395 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
653 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi