SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 164 - Zapytaj SFD

Witam ćwiczę kazda partie mięśniowa i plan nogi łydki brzuch robię 2 razy w tygodniu i lepsza opcja jest jak robię 2 razy w tyg nogi na jednym i drugim treningu robić tak jak robię czyli 3/4 ćwiczenia i robić kazda cześć ud czyli dwugłowe tyły potem czworoglowe potem środek i wewnętrzna stronę czyli robić kazda cześć ud i tak 2 razy w tygodniu czy lepiej na jednym treningu skupić się na całym przodzie a na drugim na całym tyle ud ?

Denis7713 31 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Mam 13 letniego syna trenuje kicboksing trzy razy w tygodniu czym można byłoby go wspomóc z waszego sklepu.Z góry dziękuję za pomoc.

Tomi 31 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

podczas wyciskania sztangi mam problem ze stbilizacja nadgarstow. nie mam doswiadczenia z treningami i mam pytanie jak mozna to poprawic? czy warto juz teraz stosowac paski?

WWdek 31 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy taki spzret sprawdzi sie do treningu w domu? https://allegro.pl/oferta/hantle-regulowane-2x20-kg-zestaw-40kg-z-lacznikiem-13385421067

mlodywilk 31 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy ta przedtreningowka URX BOMBSHELL nadaje sie dla osob biegajacych na dlugie dystanse?

Andzia 31 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Stany zapalne stawów, jakie suple można kupić?

Stwek 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej, chciałabym rozpocząc trening na siłowni tylko nie wiem jak zabrac się za dobór suplementow

zuziafij 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

czy konieczne jest stosowanie suplementów jak chce budowac sylwetke?

zibix1 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak dobrać ciężar do kogos? Widziałem plan w którym trener rozpisal ciężąr. Skąd wiedział co podniesie podopieczny nie cwicząc z nim

woody0143 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, chciałem zapytać jakie produkty wybrać (kreatyna, odżywka białkowa, witaminy) i jak je dawkować, jeżeli moim celem jest budowanie masy mięśniowej, stosując siłowy przez 8 tygodni, moje zapotrzebowanie dzienne wynosi ok. 3200 Kcal??? pozdrawiam.

Bialy 30 December 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3599 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3146 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
644 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi