SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 405 - Zapytaj SFD

chcialbym schudnac i przybrac troche miesni co jesc? jak cwiczyc? czy oplaca sie kupic WPC?

Pawel 01 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Zakupiłem keratynę SFD CREATINE MALATE REBREND 500g i mam pytanie co do suplementacji. Na produkcie jest napisane, że korzystne działanie występuję w przypadku spożywanie 3g kreatyny dziennie, a niżej że przyjmować jedną porcję dziennie, która jest opisana jako 6g. To w końcu ile gram przyjmować przed treningiem, a ile w dzień nietreningowy?

ORO 01 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam 30 lat i 47 kg 168 cm , mam problem z dolna partą brzucha jest wzdęta i taka wypukła nie ważne co zjem , dodam ze jestem po operacji wyrostka robaczkowego techniką normalną , nie mogę sobie z tym poradzić co mogę zrobić ?

claudia 01 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Jakie suplementy przy spalaniu tłuszczu (duży brzuszek)

Sebus 31 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Mam 76kg, 186cm wzrostu. Poziom tkanki tłuszczowej ok.13-15%. Nie jestem osobą początkującą w treningach. Zależy mi na fajnej sylwetce, najpierw redukacja, poźniej masa, czy mogę już teraz zacząć od masy?

Bartek 31 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

jak zacząć robić masę 62kg-193 cm chciałbym dobić do 70/75

PKQQ 31 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Siema. Dziadek dał białko, ktorego termin się skonczyl pod koniec 2019, było otwierane ale w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu przechowywane. Białko to hi-tec whey c-6 baniak 2500g. i szkoda trochę wyrzucić. Konsystencja normalna, sypka, a smak taki sam jak wtedy. Zażyłem je 3 razy i nic mi nie było ale czy warto dalej ryzykować? Wiem, że był pytania na ten temat ale wolę się upewnić co do tego hardkora, do tego jest tam kreatyna ale już twarda jak skała więc chyba wyrzucam

Mikas 31 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry, Poszukuję planu treningowego na poprawienie motoryki ciała oraz zwiększenie wyskoku. Wróciłem w zeszłym roku do gry w koszykówkę i widzę u siebie pewnie braki, które chciałbym zredukować/wyeliminować. Z góry dziękuję za pomoc, Pozdrawiam,

Malek83 31 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co suplementowac gdy chce się schudnąć i ćwiczy się bardziej cardio

Anonim 30 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Ile czasu trwa pełny powrót do sprawności fizycznej.? Typu siłownia , praca fizyczna?

Szymonix 30 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3110 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2595 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
594 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
313 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi