Hej! Szukam czegoś z oferty SFD, co można zastosować doraźnie – w gorsze dni – żeby dało takiego konkretnego kopa energetycznego i skupienie, coś na wzór Modafinilu albo Noopeptu, tylko w legalnej wersji. Jestem kierowcą zawodowym, więc zależy mi na czymś, co zadziała szybko i nie na zasadzie codziennego używania, tylko jak naprawdę potrzeba. I jeszcze pytanie – czy Rhodiola Rosea od SFD faktycznie tylko relaksuje, czy może też pobudza? Bo dostałem sprzeczne informacje. Jeśli to coś, co warto stosować codziennie, to może być ok, ale szukam też czegoś doraźnego, co daje szybko mocne efekty. Z góry dzięki!

Co oznacza rozmiar nadgarstka ? Mój wzrost to 166 cm nadgarstek 17.5 cm waga 78 kg

Witam mam pytanie,otoz zawsze bylem chudym chlopakiem.Lecz juz teraz jest to zbyt duza przesada mam 171cm wzrostu , natomiast masa ciala to 54kg. Chcialbym dowiedziec sie jakie przyjmowac odzywki,oraz jak jest i ile kcal zeby dobic teraz poki co do minimum 60kg. Z powodu osteoporozy nie moge dzwigac ciezrow ,ale inne treningi czy cwiczenia chetnie poznam ,ktore moge robic.Bardzo prosze o pomoc

Jak zgubic brzuch? Trenuje 4 dni w tyg. Codziennie min 10 tys kroków. Waga spadła z 98 na 91,6 ale z brzucha ani cm jak to zrobić?

Hej, chciałbym tylko spytać, czy ten plan na dole jest dobry? czy raczej coś zmienić? (1) Wyciskanie na lawce 4x Wyciskanie skos dodatni z hantlami 3x Pompki z nogami na lawce 4x Wyciskanie francuskie 3x Pompki na triceps Unoszenie hantli do boku stojac 3x Wyciskanie nad glowa siedzac 3x (2) Przysiad bulgarski z hantlami 3x Przysiad ze sztanga 4x Martwy ciag 4x Wioslowanie sztangielkiem 3x Wioslowanie sztanga 4x Wioslowanie na laweczce 3x Uginanie ramion na modlitewniku 4x Uginanie ramion hantlami siedzac 3x (3) Wyciskanie lawka pionowa 3x Rozpietki 3x Pompki zwykle 3x Wyciskanie kalifornijskie 2x Odwodzenie sztangielki do tylu 3x Wyciskanie zolnierskie 3x Szrugsy 2x Wioslowanie sztanga 3x od zewnatrz rece Uginanie ramion na zewnatrz 3x Uginanie 21 3x

Witam serdecznie Czy po czterech kroplach błękitu metylenowego kolor moczu powinien być niebieski. Co jeśli jest bezbarwny?

Witam od kilku dni mam bardzo poważny problem otóż w niedzielę robiłem nogi na maszynie leg press i podczas tego to było około 13/14 powtórzenie dostałem takiego ogromnego bólu głowy jakiego nigdy nie miałem nie umiałem ustać na nogach i szybko opuściłem siłownię bez dokończenia treningu dodam nigdy wcześniej tak nie miałem cwiczę już około 6 MSC mam rozpisany plan więc technika też jest jak najbardziej poprawną od tamtego dnia codziennie przy najmniejszym wysiłku fizycznym dostaję potwornego bólu głowy pulsującego na lewej stronie byłem z tym u lekarza ale wypisał mi tylko skierowania na badania bardzo boję się tego że może mnie to wykluczyć z rzeczy którą kocham ponad życie i będę się z tym musiał do końca życia męczyć na tabletkach miał kiedyś tak ktoś z was proszę o odpowiedź pozdrawiam

Witam . Mam złamanie trójkostkowe ale obyło się bez operacji. 6 tygodni w gipsie. Mam pytanie czy po tych 6 tygodniach jak ściągną gips jakoś będzie można chodzić.

witam jestem aktualnie na redukcji z sylwetka skinny fat czy 2000 kcal bedzie okej? chcialbym miec krate na brzuchu w wakacje dodam jeszcze ze nie robie strikte kardio i po prostu pykam se 10k krokow dziennie oraz cwicze na silowni waga 72.1 kg oraz 174cm

suple na redukcji dla piłkarza